如何排解心里的不快乐？找出其源头，轻松应对

你有没有发现，有些人不快乐，可能一会就过去了，烦恼来得快，走得也快。

有些人的不快乐，却可能会持续很长时间，甚至会极大的影响到身边的家人、朋友。

其实这都是人的性格、习惯惹的祸。

性格外向的人烦恼来得快，走得也快；性格内向的人，排解不快乐往往会比较慢。

如何才能快速地排解掉心里的不快乐呢？找出不快乐产生的源头，就可以轻松应对。

比如，老板让你加班，你会不高兴；

老婆和你吵架，你会不高兴；

老公不陪你逛街，你会不高兴；

孩子不好好学习，你会不高兴；

员工不认真工作，你会不高兴；

家里没车没房没存款，你会不高兴。

什么才是这些不快乐的源头呢？

产生这些不快乐的源头有三个：一是身体、二是心理、三是思想。

假如，你要减肥，老公逼着你跑步，跑步很累很痛苦，这是身体带来的不快乐。

假如，你想逛街买衣服，老公却不愿意陪你，这是心理带来的不快乐。

假如，老板让你加班，你也没什么事，就是不高兴不想加班，这是思想上带来的不快乐。

要想快速地排解掉这些不快乐，你就需要先搞清你的不快乐是来自于身体、心理，还是思想。

身体的不快乐，可以直接拒绝，或者合理的规划，摸清身体的承受能力，就可以缓解。

心理的不快乐，就需要大声地表达出来，让对方知道自己的心理意愿，不要憋在心里不说话。内向性格的人往往做不到这一点。

思想的不快乐，就要扭转自己的思想，倘若自己的想法不转变，胳膊拧不过大腿，最后就只有自己在受伤，而且是内伤。

孩子不好好学习，员工不认真工作，家里没车没房，这些不快乐都是思想认知不足导致的。提高自己思想认知的深度与广度，做好自己的人生规划，才是关键！

思想认知，决定了我们的人生方向；

心情状态，决定了人生的奔赴状态；

身体素质，只是我们参与人生活动的工具。

思想、心情、身体都能给我们带来不快乐，你是否从来都没有区分它们？都只是按照本能在生活？要想主动把握自己的快乐人生，需要先分清它们。