50岁后要想长寿，多喝3水，多吃3物，可以让你血管越来越健康

血管是运输血液的通道，只要血管出现堵塞，血液就不能顺利的流通到身体的各个部位，组织器官就易出现缺血坏死，危及我们的生命健康。特别是50岁之后的老年人，要想长寿，一定要记得多喝3水，多吃3物，可以让你的血管越来越健康。

多喝3水

01.罗布麻茶

罗布麻茶具有很强的抗盐碱性，人喝过之后，可以中和体内多余的脂肪和蛋白质，起到分解的作用，对于清除血管内的杂质和脂肪非常有利，所以说常喝罗布麻茶可以净化血液、清理血管垃圾，预防堵塞，更有利于老年人健康长寿。

02.红枣玉米须茶

取来适量的红枣、玉米须和红糖，首先把红枣和玉米须洗净放入锅中，加入适量的清水，去煮个20分钟左右，快出锅时，在里边加入适量的红糖，再煮一会即可食用。此茶非常适合女性朋友来喝，不但可以抗衰老、抗皱纹、消水肿，还非常的美容养颜。

03.山楂水

山楂泡水喝虽有点微酸，但是非常有利于降血脂，调理肠胃，稀释血液的粘稠度，防止血管出现堵塞，并且还能有效的清除血管内的垃圾。

多吃3物

01.荞麦

荞麦形象的被人们称为是保护血管的“高手”，有助于预防心脑血管疾病，这是因为荞麦中含有的黄酮类物质，有助于降三高。并且经过有关的调查也显示，经常吃荞麦的地区，心脑血管疾病的发病率明显比较低。

02.香菇

常吃香菇，可以预防动脉硬化和血管变脆，并且吃香菇还可以明显去降低体内胆固醇的含量，对于预防心脑血管疾病非常有利。

03.洋葱

吃洋葱不但可以稀释血液的粘稠度，还能降血压，防血栓，并且在洋葱中含有丰富的槲皮素可以针对动脉硬化，有很好的保护作用，所以常吃洋葱，对血管是非常友好的。