很多女性到了寒冷季节，就很怕冷，手脚都是冰凉的。可到了温度高的季节，又会出现另一种表现，就会很怕热，简直就是两个极端，有很多人的不能理解，其实，女性出现如此情况时，就应该要放在心上，需要及时的调理身体了，很有可能是身体出现问题。
女性上热下寒，就容易产生这些问题，在寒冷环境下，容易手脚冰凉，可在气温高的环境下，又会出很多汗，就感觉很燥热，还有一种情况也容易发生，就是动不动就会上火。这些问题的发生，大多是上热下寒闹的，而根本原因就在于脾胃受到损伤。
如果你也出现了相同的症状，就需要及时地调理身体了，不然，可能身体会遭受到更多的伤害，对健康也就会比较有利。
1.情绪波动较大，不良情绪较多的女性，对脏腑健康是不利的，尤其是肝脏损伤会更大一点，容易阻碍肝气和肝血的运行，也就容易引发肝气郁结问题，而肝气郁结之后，肝脏功能也会因此下降。肝脏和脾胃是相互合作关系，如果肝脏出现问题，脾胃也会受到牵连，长久下来，也就会伤害到脾胃，从而引起女性上热下寒。
2.太贪凉，大多数女性都是一个吃货，就是对于美食很难拒绝，平时也会喜欢吃一些零食甜点，对寒凉食物也会有一些偏爱，就比如说冰激凌，以及各种甜瓜，都是女性平日爱吃的食物。偶尔吃点是没啥问题的，可大量食用寒凉食物，就很容易让体内的寒气增多。
身体内的寒气聚集太多，会随着血液进入到五脏六腑，也会进入到子宫，对女人的气血损伤还是比较大的，脾胃功能也会受到伤害，脾胃功能也会因此下降，会导致三焦不通，上热下寒的问题也就会随之出现。
危害还是比较多的，要知道上热下寒是因为三焦不通，而三焦涉及到的脏腑可就多了，如果不及时地调理，各个脏腑受到的伤害也会变重。容易出现的问题则会有心肺功能损伤，脾胃出现问题，还有就是泌尿系统出现问题。
女性可能会出现的问题，则会有三高问题、颈椎病或者其它骨骼疾病，老寒腿、老寒腰以及老便秘和老胃肠疾病，都有可能会发生。除此之外，女性还容易出现妇科疾病，肾脏也容易虚弱，月经也会容易不调，总而言之，慢性病找上门的机会会增大。
1.做好保暖
上面说过女性体内聚集太多的寒气，容易让三焦不通，从而导致脾胃受损，引起上热下寒。为改善体质，就需要做好保暖，疏散体内的寒气，以此来改善身体状况。保暖的方式，除了及时增加衣物，还需一些保养方式。
比较方便且好的方式，就会有按摩腹部和泡脚。这两种方式在平日里抽出一丢丢空余时间就能做到，每天睡觉之前，可以先泡个脚，能够帮助舒经活络，也可赶走体内的寒气，还能促进血液循环。在泡脚时，建议做好两点，一个是将热水漫过脚踝，另一点就是泡脚的时间不要太长，20分钟左右就好。
泡完脚以后，可以躺在床上，用指腹去按揉腹部，循着肚脐顺时针和逆时针去按摩，可以刺激到腹部的穴位，也能调动到周围的脏腑，对改善脏腑功能，以及子宫、盆腔的气血运行都是有利的，长久坚持下来，可帮助改善上热下寒问题。
2.以食调理
及时的调理三焦不通问题，上热下寒的问题，也就会因此而解决。
上焦不通，可以多食用清热降火的食物，只因上焦不通易引起上火，心肺火气会比较旺盛，想要降火清热，不妨尝试几种食物，菊花、马齿苋、丝瓜、黄连、玉米，都是不错的降火清热食物。
下焦不通，则是容易让体内寒气聚集过多，想要疏通，就得要赶走体内的寒气，让身体温暖起来，建议多食用一些温性或热性食物，谷物类、牛羊肉、韭菜、洋葱、山楂，都可以适度的去补充，可以帮助温阳散寒，对改善下焦不通也就会有益处。
中焦不通，最重要的就是强健脾胃，适合多食用的食物，则会有山药、茯苓、薏米、赤小豆、玉米、红枣、菌类食物，都是可以增加食用量，经常吃一些，脾胃会逐渐的强健起来，上热下寒的情况也会有所改善。
本身一年四季中，就属冬季和夏季最难熬，再出现上热下寒的问题，就更加的让人苦恼了。上面两种调理方式，或许可以给你带来帮助，但一定要坚持。
怎么样逼出腿里寒气
郭楠 副主任医师 | 北京中医药大学东直门医院 ICU
腿里有寒气，可以通过日常调理，也可以用“冬病夏治”以及服用中药、拔罐、艾灸等中医疗法逼出体内寒气。
1.日常调理：日常生活中，应避免吃过于寒凉的食物，可以适当多吃一些如牛肉、羊肉、生姜、韭菜等具有温阳功效的食物；冬天要注意穿防寒保暖效果好的衣服，夏天避免露脚踝、露肩、露肚脐的着装。另外女性经期前后少接触凉水；可以每日用热水泡脚；着凉后立即喝姜茶；适度增加体育锻炼等，通过这些方法都可以有效避寒或祛寒。
2.冬病夏治：中医讲冬病夏治，寒气重就可以通过冬病夏治这种方法来调理，即春夏养阳，秋冬养阴。夏天的时候，注意不要长时间开空调，吹冷风，也不要将温度调得过低。另外，不要为了贪图一时的凉爽就吃太多寒凉的食物，如雪糕，冰镇西瓜等。这样等到秋冬季节，身体内的阳气占据的位置增多，阴气减少，自然可以使体内寒气减少。
3.中医治疗：体内寒气重的人，也可以服用一些温阳散寒的中药或中成药，需要医生进行辨证选方。也可以使用拔罐、艾灸等方法祛除体内寒气。拔火罐是通过拔出体内寒气及行气通络的作用从而达到驱寒的目的。艾灸则是通过艾叶本身的祛湿功效及燃烧艾条的温热作用达到驱湿驱寒的目的，从而逼出体内寒气。
治疗上热下寒(上部有热，下部有寒)的中成药有交泰丸、乌梅丸。交泰丸由黄连和肉桂组成，治疗心肾不交(心火旺、肾阴虚，心和肾的生理功能失调)，心火上旺，肾水下寒的病证，主要的临床表现有心悸(心跳加快，常伴有心慌)怔忡(心跳剧烈，惊恐不安)、失眠、脉细数。肾阴不足或者肾阳亏虚后引起的心悸、失眠不可以使用。乌梅丸由乌梅、附子、细辛、干姜、黄连、当归、蜀椒、桂枝、人参、黄柏组成，可以治疗寒热错杂的阵发腹痛，手足厥冷，烦闷呕吐。现在常用乌梅丸治疗寒热错杂后引起的慢性痢疾、肠易激综合征。
症状
常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，舌淡苔白，脉紧或迟，易患各种痛症如腹痛、痛经、关节痛等。
女性在生殖方面表现为痛经比较严重，腹部或腰部冷痛，月经推迟或者量少，血块多、血色暗甚至出现生理期紊乱等
1.感受寒邪症状：恶寒，四肢厥冷，脘腹冷痛，喜暖，肠鸣腹泻，口不渴。小便清长，面色白，苔白，脉弦紧。治法：温里散寒。方药：附子理中丸
2.脾肾阳虚症状：畏寒，肢凉，口淡不渴，喜热饮，或自汗，小便清长或尿少不利，大便稀，面色晄白，可兼身疲乏力，气短懒言，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟。治法：温补脾肾。
方药：右归丸
预防
1.每晚热水泡脚。
2.不穿塑身紧身内衣，少穿丝袜、裤袜，以免影响血液循环。
3.不吃冷食。
4.多做运动。
5.少吃寒凉食物，适当补充一些热量食物。
食疗方
1.草果羊肉粥
草果5个，肉桂10g，羊肉1000g，粳米200g，盐、香菜适量。羊肉洗净，草果、肉桂、羊肉同煮，大火煮沸后，小火熬汤，捞出羊肉，去渣留汤，加入粳米，小火熬粥，煮熟后加盐、香菜调味。有补脾温中，顺气止痛的功效。
2.羊脊骨汤
羊脊骨2条，剁成块，酒菟丝子15g，酒肉苁蓉15g。羊脊骨文火久炖至肉烂，加菟丝子末及肉苁蓉再炖，加食盐调味。有温肾补阳的功效。
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