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每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安
网友提问:
冯名雨老师,我有一个特别苦恼的问题,就是我本身特别容易上火,平时睡醒后口苦,口臭,还经常口腔溃疡,这很明显是上火了。
但是吧,我的下半身还特别怕冷,脚凉就不说了,膝盖也凉,稍微吹点风,变个天就感觉膝盖嗖嗖嗖的进风,像我这种身体既有热,也有寒的问题,该怎么办?
从这个朋友的描述里面我们能看出来一个问题,就是她的身体问题,用四个字形容,就是:「上热下寒」。
腹部以上的位置上火严重,腹部一下的问题怕冷严重。
为啥会出现寒热同体这样一个奇葩的问题呢?
从生活习惯也可以解释,比如一天当中,我们的嘴巴在不停的吃,辛辣的火锅,油炸的串串,寒凉啤酒,爽口的冰激凌,嘴巴可以说是过足了吃的瘾,上半身一直在动。
下半身呢?每天到了公司就坐着工作;下了班躺在床上,倒头就睡;下半身根本没有运动的机会。
「动则生阳」,上半身动起来了,上半身阳气足,火力旺;但下半身一直处于休息状态,肯定阳气不足啦。
因此,只要你能上半身和下半身都运动起来,这个问题肯定就解决了。
但是,不少朋友没有时间运动,也不想运动,有没有其他方法?当然有
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浅析
■.我给大家讲个故事:
在一个安静的早晨,王小三感觉自己的身体有些不对劲。他用手捂着肚子,脸上的表情显得有些痛苦。他说:“我的肚子总是感觉冷冰冰的,但我的头上却热得直冒汗。”
我听了他的话,用手摸了摸王小三的额头,果然很热。
我开始分析:“你这就是「血不足,气有余便是火」。这火本来可以引到下面,温暖我们的手脚,但是因为你久坐和饮食的原因,中焦脾胃不通了,火被阻挡了。火无法到达下面,只好反弹上去,于是就出现了你这种上热下寒的症状。”
王小三听了我的解释,叹了口气:“原来是这样,那你说我应该怎么办呢?”
我笑着回答:“这就需要你调整生活习惯,多运动以畅通气血,做好引火归元,你的火就会回到它应该在的地方,你的身体也会恢复健康。”
三个建议:
■.第一:拍打或者点按天枢穴,300-500次,把大号滤烟艾灸罐绑在天枢穴,装入一根石磨艾柱,艾灸时间不低于30分钟。
把人体看做天地的话,天枢穴就是天和地之间的枢纽,也是阴阳转化的重要关卡。按揉天枢穴,可以打通阴阳气血的转换通道。
上面我们说了,「气有余,便是火」,气和血是相辅相成的,气多了,就意味着血液少了。
之前,一个气搭配一个血液,现在血液少了,气就多了,气多了会生成火气往上走,导致上半身上火。
同时,天枢穴属于胃经,「脾胃,乃后天之本,气血生化之源」,艾灸天枢穴可以促进肠胃消化,帮助食物转化为血液。
血液充足了,气不再孤立存在,上半身火气的根源就消失了。
「天枢穴」:肚脐旁开2寸。
■.第二:引导火气往下走。上半身火气多,但是下半身可还冰凉着呢。
因此,把上半身的火气给引导下来,既可以避免上半身火气太旺,也能利用上半身的火气来温暖自己的下半身。
主要方法就是:用足浴包煮水泡脚,每次泡脚时,保证水的高度漫过脚踝。
■.第三:少一些欲望。现代人上热下寒多,很多是因为欲望过大导致的。
你可以观察下,凡是上热下寒多的,脑力劳动的居多,每天动脑多过于动手。
解决的方法也很简单,就是让自己的心脑休息下,多动手脚就行。
越用心脑,火越往上烧,越动手脚,气越往下降。每天抽出半个小时运动下,上热下寒很快就能缓解了。
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