1 、最常见的是心脾两虚，这种失眠表现为浮想联翩。
劳心过度，数谋而不决，思虑忧郁，以及女性月经过多、产后，久病体虚，都可导致气血不足，无以奉养心神而发生不寐，治疗以益气补血为主。
《景岳全书》说:“无邪而不寐者，必营血之不足也，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍。”
2 、还有一种常见的原因是心肝火旺，这种失眠表现为很平静地睡不着。
暴怒伤肝，导致肝火旺，或者久病、房劳过度导致肾阴不足，不能上济心阴，导致心火旺盛，都可引起不寐。治疗以补血养肝降火为主。
《血证论·卧寐》说:“若阳浮于外，魂不入肝，则不寐，其证并不烦躁，清睡而不得寐。”
3 、还有一种也很常见，就是心胆气虚，这种失眠表现为易惊。
心胆气虚表现为:平时不能果断处事，忧虑重重，心神不宁，善恐。治疗以补气安神为主。
《沈氏尊生书·不寐》说:“心胆俱怯，触事易惊，虚烦不眠。”
酸枣仁泡水喝，帮你找回走失的睡眠！
酸枣仁味甘、平， 归肝、心经，被誉为“东方睡果”，有补肝、宁心、敛汗、生津的功效，对于因肝血不足，血不养心、久病体虚、邪气入体等引起的失眠患，有明显的改善作用。
酸枣仁作为治疗失眠的常用中药，最早记录于汉代的《神农本草经》中，《本草纲目》等著名中医典籍中也有关于酸枣仁的记载。《金匮要略·血痹虚劳病脉证并治》：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”
现代医学证明，酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。
酸枣仁虽然可以单方使用，但是再加上茯苓、桂圆、百合等药食同源的食材熬制成茶，有更好的宁神助眠作用，助眠效果更好。
茯苓药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，均可配合应用。同时还具有健脾，安神的功效。
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