7/30山药薏米粥
怀山药、薏米各30g、莲子肉10g、大枣去核10枚,小米50?500g
空腹食用,每日两次
薏米是公认的天然祛湿食物,但用不对也不行。
薏米有生薏米和炒薏米之分:生薏米性质偏寒凉,利湿同时能清热,常用于去除湿热;
炒薏米更适宜在湿邪共有症状之外还伴有胃凉、胸闷、易腹痛泄泻等表现的寒湿人群食用。
大便秘结者忌食,山药薏米芡实粥的功效是可以健脾帮助消食,以及还有去除体内湿气的作用,像薏米自身具有祛湿的功效,而山药薏米都有健胃健脾、补中益气等作用,所以搭配在一起健脾以及祛湿等一些功效,发挥的会更加充分一些。
禁忌:
便秘的患者一般不可以服用山药薏米芡实粥。
长春中医药大学附属医院三甲
山药、薏米、芡实不能吃的人群有:
1.体内浊气太多的人,如果是喝山药薏米芡实粥会导致难以消化。
2.肝火太旺盛的人,因为患者可能会引起胸闷。
3.淤血阻滞的人,会导致疼痛加重,而且芡实也是有收涩作用,对于大便干燥的患者也不可以服用。
在喝粥的时候,应该要根据患者的身体体质去选择。
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