立春 | 春暖花会开，否极泰将来

朗诵丨敬一丹  讲解丨宋英杰 

配乐丨巫娜 - 春暖农禅

 

庚子年 腊月(大) 廿二 星期三

开始时刻：2021年02月03日 22:58

结束时刻：2021年02月18日 18:43

关于立春

立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。立春意味着新的一个轮回已开启，乃万物起始、一切更生之义也。

立春三候

一候东风解冻

立春之日，

袅袅东风轻抚脸庞，

大地开始解冻，

春就在冰雪中静静地孕育着生机。

二候蜇虫始振

五日后，

沉睡一整个冬季的虫类，

慢慢苏醒，

迎接崭新的开始。

三候鱼陟负冰

再五日，

水底的鱼群感知到温暖而游至水面，

此时冰冻似融非融，

鱼儿们争相着破冰而出。

立春习俗

迎春

我国自古就对立春节气非常重视，春秋时就有周天子率三公九卿到东郊祭祀迎春的仪式，直至今日，一些地方仍会在立春日祭祀土神、句芒神（春神），占风向，望云气，占岁成。

咬春

立春时，北方一些地方要吃萝卜，谓之“咬春”，取的是古人“咬得草根断，则百事可做”之意，现在多是吃春饼和春卷。春可咬可吃，有趣有诗意。

打春

立春时节，还有以“鞭打春牛”来“催农耕作”的习俗，带有典型的农耕特质。立春时，民间制作春牛，鞭打之，意在提醒人们一年之计在于春，要抓紧春耕生产，莫误农时。

煨春

煨春民俗，流行于浙江温州一带，即立春之日烧食春茶。最早时的做法是将朱栾（柚的一种）切碎，再搭配黑豆，放在茶中食饮；随后改用红豆、大枣、陈皮、桂花、红糖合煮，煨得烂熟，称作“春茶”。饮之有疏肝行气、补脾益气之功，并有升官、吉祥、富贵之意。

立春养生

“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”——《黄帝内经 · 四气调神大论》

“发陈”一词描述了春天万物欣欣向荣、推陈出新的景象，所以到了春天，我们最需要养护的就是这一团生机和活力，这就是“养生”的真实意义。当然，除此之外， 有些身体上的隐患或者旧病也会趁此机会“活动”起来，虽然这并非一定就是坏事，但仍需要谨慎对待。

中医认为，春天对应的是肝，肝主生发，在体合筋，宜顺应时节，做一些八段锦、五禽戏等传统运动，使筋脉柔和舒缓，肝气畅达无滞，这样也可以使春天躁动易怒的心情放松下来，更建议大家趁此立春的机会，践行导引，以感受机体的生发之气，顺时养生；另外，按照经旨，春天还需要多说爱语，“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，让我们从自身做起，开好家庭和单位里的“桂枝汤”，带着和气与生机过好日子，欢欢喜喜过大年。

立春诗意

春牛春杖，无限春风来海上。

便丐春工，染得桃红似肉红。

春幡春胜，一阵春风吹酒醒。

不似天涯，卷起杨花似雪花。

——（宋）苏轼《减字木兰花·立春》

韭苗香煮饼，野老不知春。

看镜道如咫，倚楼梅照人。

——（宋）黄庭坚《立春》

立春，

一只手送走了冬日的严寒，

一只手迎来了春天的温暖。

轻弹一缕春风，

聆听春雨呢喃。

把心窗打开，

亲吻吐蕊的青绿，

抚摸消融的清泉。

在春的怀抱里，

寄语一份期盼。

 

一年之计在于春，

春种、夏长、秋收、冬藏。

春是一年新的开始，

不为昨天而苦恼，

把握现在，珍惜春光。