张朝阳如何抗争抑郁

精神病病人：把自己情绪不当回事，情绪是假的，情绪容易形成回路，就是佛教的妄念，当妄念一旦产生，你越想它，它变形得越厉害，最后它产生的想法跟真实世界完全是脱离的。譬如遇到失恋失业的挫折的时候，最好的方法是什么呢？你要允许坏的想法的存在，要接受，但是你接受最坏的可能性，但是客观还有最好的可能性存在的可能，所以我理解就是要保持客观，不要胡思乱想。