八部金刚功：手足前后固肾腰是如何补肾的？

在我所学太极拳理论体系中，人体有“五弓”，运动五弓的力叫“曲弓力”。

其中，脊柱是最大的一张弓，承载联系着人的全身脏器，非常重要。

煅炼脊柱，能练到内脏，有内壮的效果。

正因为脊柱重要，煅炼、使用不得法就会造成一身疾病，脊柱一病，终身不便。

那如何煅炼脊柱，通过脊柱来煅炼内脏呢？

八部金刚功的手足前后固肾腰算得上是个典范。

既然背柱是“弓”，那一定有弓眼。脊柱的弓眼有两处，一处是两臂相接的地方，也叫夹脊，一处是腰部生理曲线处，也叫命门。

看起式，双臂平举，手心向后，这是为了找到两臂中间的“夹脊”。

然后向后一背，夹脊处就活动上了。

此时两手从命门处“倒合十”，倒合十是为了保证用力能练到夹脊，把它完全活动开。

从气上说，是用从命门到夹脊的力感，来刺激督脉，生发阳气，有了补肾效果。

注意，这不是填生理曲线，不要强行收臀实命门，这不对。

实命门是松的第一反应，不能刻意做，刻意就伤身了。

所以此式最后两手回落，缓缓放松，“曲弓力”最终还是为了不用力，弓箭射出去了，弓自然松了。

太极拳与八部金刚功同是道家拳，有的理相通，我解说它的动作，实际上透露了我们门内的功理。

接下来我会把后面几式慢慢解出，张道爷不吝惜此功，向世人分享，造福天下，我也不会吝惜我们门里的东西，只希望多一人受益，多一人健康。