这个训练对孩子的大脑和行为有惊人的影响，欧美国家孩子都在训练。

因为科学表明，正念冥想有益于孩子的大脑和行为，会产生积极的、巨大的影响！

正念与自我意识密切相关，这自然延伸至自我调节。也就是说，如果孩子学会在当下更加意识到自己的思维过程和反应，那么将更加负责自己的情绪和行为。

研究也证明了这一点：学习了正念意识冥想练习的孩子在每周两次，训练八周后具有更好的执行功能，情绪冲动的孩子可以学会在刺激和反应之间发展停顿。这样，孩子就会有能力在生气时，意识到压力上升，及时进行调节。