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2019.07.14
五谷为养,五色养五脏
食疗,你吃对了吗?
1、红色入心
西红柿、红萝卜、枸杞、红枣、红辣椒
2、绿色入肝
芹菜、菠菜、空心菜、西兰花、绿色蔬菜
3、黄色入脾
小米、玉米粒、南瓜
4、白色入肺
银耳、百合、山药、杏仁
5、黑色入肾
黑木耳、黑米、黑豆、黑芝麻
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