随着气温的回升，春天的味道越来越浓了。现在全国很多城市都开始复工，日常生活逐渐会趋于正常，人员一流动，气温一上升，各种细菌、病毒也都会活跃起来。孩子生病，十有八九都是呼吸道感染，今天就和大家讲讲，春天如何帮助孩子减少呼吸道疾病发病。
初春，天气变化大，冷热不均，阴晴不定。冷热风湿各种外邪夹杂，孩子很容易就中招生病了，首当其冲的就是孩子的呼吸系统。想要孩子减少得呼吸道疾病，最先要做的是帮助孩子的身体建起城墙，把外邪挡在外面。而在中医理论中，肺的功能就在于此。
肺系是抵御外邪的“城墙”
在西医概念中呼吸系统指的是人体与外界空气进行气体交换的一系列器官的总称。鼻、咽、喉合称上呼吸道，气管、支气管和肺部器官，合称为下呼吸道。
而在中医概念中，呼吸系统属于肺的范畴。它不仅仅主导人体与外界的气体交换，还有各种各样的功能。其中，“卫外”就是它的主要任务之一，也就是说，肺是保卫人体抵御外邪的第一道城墙。
● 肺开窍于鼻。邪气最易通过口鼻入侵
小孩子的疾病，大多是肺系疾病，就是因为邪气最容易通过口鼻入侵。日常孩子一着凉，就会流鼻涕，鼻涕本身就是一种驱除外邪的表现。正常情况下，肺的功能正常，鼻为肺窍，鼻涕就会润泽鼻腔不会外流。
我们可以通过孩子的鼻涕及时判断感冒：风寒犯肺时，肺气不宣，就会出现流清鼻涕的症状。如果是肺热引起的肺气上逆，则会流黄稠的鼻涕，还会有鼻翼煽动的表现。
● 肺在体合皮。皮肤是最大的卫外器官
肺主皮毛，皮肤其实才是人体接触外界最大的器官。外邪伤人，常先从皮肤腠理而入。肺主气属卫，通过宣发卫气、输津于皮毛的功能，滋润、温养皮毛，增强皮毛抵御外邪侵袭的屏障作用；此外皮毛与肺相互配合，通过皮毛汗孔的开合，宣散肺气，协调呼吸。
日常养护，家长就要对时冷时热的天气特别敏感，关注孩子的穿衣是否恰当。因为这种时候皮肤腠理最容易一开一合，外邪最易趁虚而入。
日常莫伤肺，把“城墙”筑高
肺乃娇脏，很是娇气。冷一点、热一点、干燥一点、湿润一点，它很快就会被影响。肺气失常，不能宣发卫气，影响输精于皮毛，外邪也就容易入侵。在这个特别的春天，肺系的问题更是敏感。日常我们要少伤害它，多呵护它，帮助孩子对外邪竖起高墙。
加固这个“城墙”的方法，就我的经验来说，大家要先做好以下几点：
● 少吃燥热食物
肺属金，本性燥，喜湿恶燥。所以春天想要养好肺，就要少吃一些燥热的食物。冬天的大鱼大肉就不能吃，既不利于消化，也会对肺脏不好。如果积滞导致化火，火克金，就会影响到肺脏的功能，孩子就容易生病。
● 保持空气清洁
肺乃娇脏，怕寒、怕热、怕燥、怕脏，所以养肺一定要注意环境的清洁。在家呆着，保持空气温度、湿度尽量不变的同时，家长不要在家吸烟，并及时通风。也可以带孩子去人少的公园，呼吸外界的新鲜空气，如果外界气候变化大，就尽量不要出门。
● 春季重视“防寒”
这段时间气候乍暖还寒，阴晴不定。不要让孩子太早脱衣，要防止倒春寒来袭。如果孩子跑跳流汗，要及时擦干，切勿汗出当风，很快就会感冒着凉。
减少呼吸道疾病，
还要增强孩子的“作战能力”
要想让孩子少得呼吸道疾病，不让外邪入侵是一种防御性的方法。可是一旦外邪突破了防线，孩子就要生病吗？也不是，我们还要增强孩子免疫系统的“作战能力”。
给孩子提升作战能力，最重要的就是健脾。脾是后天之本，气血生化之源，而肺主气，脾土生肺金，健脾不仅能提升孩子的抵抗力，对养肺也大有裨益，孩子的脾健旺了，肺自然会跟着健旺。
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