非常感谢这位妈妈给我们来稿分享她调理孩子的经验。从文中可以看出这是一位非常关注宝贝成长的学习型妈妈，认真学习西方营养学，坚持‘科学喂养’，认为孩子能吃是福，可是孩子一直瘦小、过敏的事实证明了喂养方法是有问题的。还好这位妈妈一直在学习的路上，最终意识到脾胃受损是引起孩子这些问题的根源所在。我相信每位家长都可以从她的分享中受到或多或少的启发。
我家磊磊现在8岁，是胃强脾弱型的娃。“胃强脾弱”是一种很难调理的状态，跟先天体质和后天喂养都有关系。经过努力，孩子胃强脾弱的问题几乎都改善了。
调理前后：
左：孩子一直都很瘦小，不长肉，动不动就起风团。2019.4舌象，孩子有脾肾阴虚、肝火大、内热重、肺气不足的情况，体内产生的病灶停留在了皮肤表面，没法散出去。
右：明显的长高长个了，过敏的问题也好了。2020.3舌象，舌质淡红，脾肾部位的裂纹变浅了，肺区没有下陷情况了。
01
盲信西方营养学，宝宝被喂“坏”
我是一名二胎妈妈，也是一名大学老师，主要研究社会学科。复盘大宝磊磊的成长过程，我发现从我孕期开始就“错误喂养”了：
1、宝宝一出生就长湿疹
从我的孕期开始，为了孩子好，我听“别人说”，吃起了平时不吃的各种水果，喝起了平时不喝的牛奶。但是，磊磊一出生的时候就长了湿疹。
2、坚持“科学喂养”，宝宝却又黄又瘦
生产后，因为我脾虚、气血不好、母乳不够，一直混合喂养，听别人推荐，换过不少奶粉品牌，甚至从4个月就开始喂蛋黄。在磊磊1岁2个月断奶后，开始每天1个苹果，每天1盒纯牛奶，希望他长高高。
这种“科学喂养”的结果却是磊磊一直黄黄瘦瘦，经常几天才大便一次。我白天上班，晚上才带娃，奶奶对磊磊拉硬屎的处理方法就是给娃吃大量火龙果，但没有效果，我也不知道该怎么处理。
3、三年只长高一点，而且不增重
到了进幼儿园的时候，磊磊一直是全班最矮小的，老师心疼他，经常给他多吃点。磊磊从4岁起就超级能吃，到6岁特别爱吃肉，可是3年只长了身高，体重一两都没长。这时的我还是信了“别人说”：有的孩子是后长的。
后来我才知道，身高体重不达标有两大原因：一方面是先天的原因，要结合家族遗传的情况来看；另一方面，要看后天脾胃，如果脾胃不好，那补什么营养剂都没有用，因为根本吸收不了！
4、荨麻疹爆发
2017年11月，磊磊突然爆发荨麻疹，每天夜里22点~凌晨2点，全身起红色风团，持续了将近一年，每夜痒得持续哭闹。期间停过容易导致过敏的食物，一开始是鸡蛋，后来是牛肉，再后来是海鲜，最后连猪肉都停了，就是没停“能长高高”的牛奶。我四处寻医问药，没有效果，迫于无奈，开始网上自学。
直到有一天，我看了一篇中医文章，给孩子停了牛奶，从此，荨麻疹风团没有再出现。于是，我开始关注中医，自学中医，希望换个喂养方式，让宝宝好起来。
02
中医食疗，
助我打响消灭胃强脾弱第一枪
学习中医后，我才发现，当年我的爸妈把我养坏了。爸妈因为爱我，发烧就带去吊针，给我喝很多奶、吃很多肉，我初中三年天天吐很多痰，最后没我妈高，一直瘦不长肉。在爸妈的影响下，我也用同样的方式喂养磊磊，幸好发现得早，还能纠正过来。
1、这些都是胃强脾弱的表现
我慢慢发现，荨麻疹、瘦小、能吃但不长肉都是胃强脾弱的表现。我开始控制孩子的饮食、用小儿推拿，但孩子还是没有长重。
2019年4月，磊磊的荨麻疹突然复发，吃药之后荨麻疹消退了，但需要用大量的玉屏风巩固。我意识到，只有胃强脾弱的问题解决了，才能真正根治荨麻疹。
荨麻疹复发
2、少吃点、适当吃素
关注许尤佳医生公众号，是因为他推文里的一句话点醒了我：“很多家长跟我说：孩子吃得不多，但是一问下来，发现孩子吃了太多食物了。”
一直以来，我也以为孩子没吃多。尽管所有人都说，多吃点好，但我仔细留意，根据孩子的体型来算，还是吃太多了。我开始跟磊磊商量少吃点、适当吃素，控制他吃饭。2019年5月~7月上旬，磊磊坚持吃素，同时遵医嘱服用六味地黄丸，整个人显得瘦骨嶙峋，我陷入了被所有人骂“后妈”的困境中。但我很坚定：虽然看着很瘦弱，但实际上体重没减，只是因为长高了。
19年7月最瘦的时候
3、每天判消化，调整饮食
按照“10秒”和“3招”，我开始每天记录磊磊的大便、睡眠、口气和舌苔。每天在固定的时间看舌，这样比较有参考价值。然后结合舌苔的情况，梳理饮食，特别是加餐的情况。
我给孩子吃东西的时候，除了选择当地当季的食材，还会看容易消化程度，粥＞饭＞发面＞死面。
在吃水果方面，我会多加注意，尽量吃当季成熟的水果。如果孩子舌苔黄，可以给他吃煮梨或煮苹果。如果舌苔有湿，就不会给他喝牛奶、吃水果，因为这两样都容易增湿。
每天坚持下来，我发现他渐渐不便秘了，能做到一天一次，饭量也逐渐变得正常。
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4、恢复荤素搭配，每天坚持运动
2个月后，磊磊开始恢复正常饮食，吃得偏素，但不再吃全素，而且每天坚持运动，开始增重长高。现在，磊磊不再一个劲地只吃肉了，也不会经常喊饿，体重也终于从4年没变的30斤慢慢长到了34斤，终于看到了摆脱胃强脾弱的曙光！
曾经全班最矮，
7岁10个月只有104厘米，30斤
2020年4月，长高也长肉了
03
这些年血与泪换来的经验
经过这几年的经历，我有几点感悟想跟大家分享，希望大家不要踩我踩过的坑。
1、调理三步走，坚持是关键
家有胃强脾弱娃，家长一定要有信心，按以下步骤帮孩子调理：
①清胃热，可以在医生的指导下用一些凉性的药
②调理期间少吃点，特别是肉蛋奶等难消化的食物；
③坚持调理体质，一般需要滋阴补脾，可以遵医嘱，根据孩子的情况用滋阴补脾类的中成药、食疗糖水等，但体质调理要坚持至少一个月以上才能见效，不要中途放弃！
2、不要为了追求体重盲目加牛奶
为了追体重加牛奶，都是标准化惹的祸。脾胃差的孩子还迷恋牛奶的功效，罔顾孩子的实际情况，才是造成各种过敏的原因。
推荐你们一个戒奶妙招：黄豆 燕麦米，1:1的比例，加1~2颗红枣（我用河北的金丝小枣，纯甜无酸味，补脾效果好），自然甜味，跟奶一样香浓，逐渐替代牛奶，补脾，助消化，养气血。
3、素食推荐豆制品
豆类是植物中的“肉”，如果孩子吃单纯的豆不好消化，那建议吃点豆腐，用石膏点卤的豆腐对胃强脾弱的孩子是特别好的。菜市场卖的水豆腐、豆花一般都是石膏豆腐。如果胃热重，可以煮豆腐汤；日常吃可以用油煎一下，或者和肉一起煮，还可以加葱蒜等热性调料来去掉一点寒性。
石膏点卤的豆腐
4、唯有学习，才能避免人云亦云、踩了不适合的坑！
不要一味地相信“别人说”、“别人家的孩子”，观察好孩子的反应，而不是关注吃什么。最基本的，一定要坚持许教授的“10秒判消化法”记录、分析，多看几遍脾胃课。带孩子的过程中，还是要多看、多学习、多实践，除了儿童脾胃课，我还学习了0~3岁辅食课、看了很多中医育儿保健的书籍。
孩子最好的医生是父母，最好的调理时间是怀孕前，其次就是现在。希望大家的孩子都健康快乐地成长！
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