我有个很特别的爱好,深夜在寂寥无人的街头漫步,在心底默默诵读巴金的《朋友》。虽然除了长长的影子外再无一物,可对于习惯形单影只的我来说,总能在这样的环境下有新的感触。
我没有多少朋友,不善交际,和唯一的闺蜜不在一座城,形单影只;我没有多少技能,唯一的做过的营销工作,在离开原来平台后,啥也不是;我没有多少积蓄,唯一的一小笔存款,给了家人后,捉襟见肘;就这样前不着村后不着店的把自己杵在了中间,上有老,下又有了小,老公也因其他原因离职,没有收入来源,百无一用还没读过多少书,青黄不接的常常挠头苦笑!
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焦虑的典型表现:紧张,不安,忧虑,觉得全世界的人都在各自的轨道上昂首前进,只有自己脱离了轨道,没有方向,灰头土脸,停滞不前。作为一位孕妈,我深知焦虑会影响宝宝的成长,所以经常一边焦虑一边对抗焦虑;易焦虑的人,往往不接纳自己的现状,归根结底还是自己的能力匹配不上野心。当我们关注点都放在了野心难于实现的苦恼中、生活的琐粹中时,就很难去客观的分析如何提升自己的能力。只有接纳了自己,才能真正去改变,分享几点自己的心得,希望能帮助到和我有着同样困境的你。
“最坏还能怎么样?”“大不了回家卖红薯”,坦然接受现状,生活本来就是有一件件不同的事串联而成,假如生活是一部剧,你就是主角,跌宕起伏的情节才够精彩嘛,想方设法让自己从情绪中走出来,去接受问题本身,只要找出问题,才有解决方案,“干着急”毫无用处。在我焦虑的那段时间,情绪上破涛汹涌,行动上却极其懒散,不喜欢出门,拒接社交,能躺着绝不坐着,计划一堆,难于实施,“思想的巨人,行动上的矮子”现在才明白,这句话就是焦虑的源头。人人都知道“行动是治愈一切焦虑的良药”,可万事开头难,我理解那种脱离了原有的平台,势单力薄的在全新领域,毫无头绪的那种难,很多时候,想行动但都不知道该怎么行动,于是更加焦虑,这时候一定要什么简单就马上做什么,并且要持续提醒自己动起来。想改变懒散的状态,马上梳妆打扮,出去晒晒太阳,逛逛街;想改变封闭的状态了,马上拿起电话跟朋友,家人打个电话,约约见面,聊聊天;只有行动起来,只有持续的动起来,思想才会活跃,才能一步步看清自己接下来的路。
3、做喜欢和想做的事,不要着急要结果
“凡是能让我们焦虑的,都不是容易的事,耐得住寂寞,默默提升自己的能力”,我深知这些话说起来容易,做起来有多难,切记不要为了所谓提升自己的能力而盲目去学习,你不敢兴趣或者不喜欢,是很难去坚持的,村上春树曾说过一句话“喜欢的事自然可以坚持,不喜欢怎么也长久不了”。所以前提是必须要清楚自己真正想要什么样的生活,清楚自己的动力源,这样坚持才有动力。另外,如果坚持是快乐的,内心是富足的,才会不屑于和他人攀比,摆脱了“攀比心理”会让你的每一天过的更充实。
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现在人们的社会节奏越来越快,少了些舒适感,人们静下心来的时间越来越少,可是生活毕竟是自己的,你想要什么样的生活,就要自己去创造。我就是这样一天天充实和忙碌了起来,虽然生活依旧一地鸡毛,但有了勇气去对抗,也明白了,身处低谷,唯有自救。