乍暖还寒、春暖花开之际，由中国跑团联盟发起的中国10K测试赛，登陆青岛，即将于6月启幕！
【10K，10K，10K】
通常意义上预测一个人全马成绩的简易公式就是：“10公里成绩”ד耐力系数”。
一个系统训练的跑友，其“耐力系数”通常在4.6-4.8，也就是如果10公里的成绩是一小时（60分钟），那么完成在这个“耐力系数”的区间内，这位跑友的马拉松完赛成绩可能是276-288分钟（或者所谓的436-448之间）～～
是不是恍然大悟～～当然，这个“耐力系数”的高低，就要看大家的耐力训练程度了。耐力系数越小，说明马拉松的成绩越好，如果“耐力系数”小于等于4.2的话，你可以称作“发动机”了！为啥？不减速啊！那不是发动机是啥？！
当然，“10公里成绩”的另外一个重要意义在于，它对大部分还没有跑过马拉松的小伙伴意义重大！不仅可以预测成绩，对训练计划的安排也非常有帮助。
【嘛叫十公里测验？】
可能很多新晋跑友并不了解十公里测验，但十公里（或者万米）测验的概念可以说是由来已久，很多国外资深跑步俱乐部很早就开始定期搞这样的内部测试活动。
而中国跑团联盟的小伙伴一起来发起和推广这个测验活动的目的，就是不仅让跑团的小伙伴，而且让更多当地城市和周边的跑友能够更了解自己。在即将到来的赛季中，可以正确地评估自己的参赛能力，提高自身的马拉松参赛门槛，有效降低参赛风险。
全国所有10KM测验成绩，都将及时录入全国跑友大榜单。通过此榜单，大家不妨看看自已所在城市、省份以及全国范围内各年龄段10KM排名情况。尽管拿第一的也就是那几个老（DA）面（SHEN）孔（MEN），但我们只和自己比，看着自己的排名不断变化，也是蛮开心的一件事啦。
【我该怎么报名】
中国10K是“跑团助手”联合多个全国知名跑团发起的民间活动，面向全国各地跑友。无论您是否加入跑团，只要有意向参与十公里测试赛，就可以点击左下角“阅读原文”直达报名页面（“阅读原文”链接：http://www.china10k.cn）。
【中国10K青岛站】
“中国10K青岛站活动，将由青岛毅跑田径运动俱乐部负责组织实施。
2016年，青岛站首期测试赛预计将于6月份正式启幕，频率为每季度一次，让青岛地区跑友们更多地了解自己，并有针对性的安排训练计划。
是不是已经蠢蠢欲动了呢，破风时刻，就在中国10K！
青岛站测试赛报名启动时间，近期将另行通知，敬请关注！
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