我以一个夜猫子的身份提醒你，要让孩子早点睡

作为杭漂一员，达叔租住在杭州的一间单身公寓

本来嘛，都是来打拼的小青年、小情侣、小夫妻

本来这个年龄段的夜生活就比较丰富

即使不出去浪浪浪

在家也有农药、吃鸡、抖音

聊天、刷剧、LOL

偶尔还会邀上狐朋狗友来家故事就酒

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总不睡觉不是人。

—大头

但是最近楼下的门口多了很多抱孩子的大妈

隔壁也经常有孩子的嬉闹

晚上睡觉时突然听到一声吼

睡意全无不说，一看时间，好家伙11点半了

虽说是暑假，有的是时间放纵

但这么晚睡，孩子能睡的好嘛？

昨晚精神百倍，早上使劲儿的睡

从7点到8点夺被连环叫

起来也是一身起床气

最好的办法是8点多刷牙洗脸

讲着故事一般9点多就睡着

第二天即使也要三通告叫醒

也不会有起床气了

据专家报道：“成年人的睡眠时间只需8小时”

那儿童的睡眠时间需要多长时间？

你家宝宝睡饱了嘛？

家长同志注意以下几个问题：

1.宝宝每次上车就会睡觉嘛？

2.大部分早上都需要叫起床嘛？

3.是否偶尔会睡的比平时早很多？

好的睡眠能促进大脑发育

好的睡眠能促进身体发育

睡眠是储存能量的重要方式

↓各年龄段孩子所需睡眠时间表↓

出生前三月，睡醒吃，吃饱睡~真香~
≤2岁	13h-18h	能睡就睡，多睡
2-5岁	12h	养成良好作息习惯
5-13岁	10h	学龄儿童需要充足睡眠时间

以上时间作为参考作用

睡眠深度也是关键因素

只要宝宝白天生龙活虎

心情愉快、食欲好

生长发育正常

家长们大可不必过于纠结时间问题

但若宝宝睡不踏实

睡一会儿就醒白天不明原因暴躁

食欲不佳则极有可能是睡眠不足的原因

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要想娃儿好带，头天晚上别太嗨。

想要身高一八五，睡眠时间得充足。