被誉为“皱纹杀手”的8个瑜伽体式，滋养面部越练越年轻！

1、站立前屈

2、双角式

3、下犬式

4、骆驼式

5、犁式

6、肩倒立

7、仰卧脊柱扭转

8、倒箭式

• 将垫子放在墙边，准备好抱枕和毛毯

• 臀部靠墙仰卧，双腿向上伸直

• 双手向旁侧打开，掌心朝上

• 可在臀部和头下方垫毛毯

• 闭上双眼，静静保持5-8分钟
  

功效：缓解腿部疲劳，舒缓神经系统

每天坚持练习这几个体式，你会慢慢发现，内分泌正常了，皮肤变好了，身材也越来越苗条了！