健康的重要性无需用过多的言语去强调,那为什么医院的病房总是不够用?要预约一个手术医生要等一个月以上?是医生越来越少了吗?是医院越来越少了吗?这些都不是,医院在扩建,医护人员也是每年都在扩增,那为什么还会出现医疗无法满足病人的需求呢?因为...病人越来越多了,大病的人越来越多了。癌症的发病率在不断的上升,慢性病的患病人数也是直线攀升,这是为什么呢?
有人说是因为我们生存大环境不一样了,没有了青山绿水,换来的都是白色垃圾,极端恶劣的环境越来越严重。我们生存在如此恶劣的环境中,外界的不良环境每天都在侵蚀我们的身体,我们怎么能不生病呢。确实是这样,环境对我们的健康的影响确实很严重,但大环境就是这样的,不是我们一天两天就可以做出改变的,保护环境人人有责,这是一个长期且艰巨的任务。在我们现在无法改变的环境下生活,我们该如何调整的心态,更好的预防疾病呢?
我们能做的,也是我们最应该注意的,那就是控制好自己的情绪,别再让我们的不良情绪挑战守护健康的防线。
我们的身体,除了受环境影响,自己本身对疾病的抵抗能力也很重要。可大部分的人都没有好好的守护我们的防线,并且是在自我损坏我们的防线,那就是我们的不良情绪。人类大部分疾病都是由不良情绪带来的,可能你已经不记得你上星期整天闷闷不乐的情绪,也忘了你生气时咆哮是的情景,可你的身体都帮你记着呢。每一次的不良情绪,都会伤害我们身体各个脏腑,所有的委屈、纠结、愤怒 ……终将化作一场免疫风暴,等到他们伤得遍体鳞伤的时候,等到我们的免疫系统彻底崩溃的时候,就是我们躺在医院求生无门的时候。
所以,不要让你今天的无知换来几年后的求医无门,当你躺在病床上忍受疾病的折磨之时,一切都已经来不及了。
不同情绪会攻击不同的器官,我国中医的古老智慧就层提出:肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……此外,吃力、紧张多半引发肠胃疾病,常感到不如意、好强的人爱偏头痛,优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。
再以女性为例:生气不消易得乳腺增生,长期郁积易患乳腺癌,忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱,夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。
研究表明,导致免疫系统出现问题的情绪排名,前七名的依次是:
生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如冬季抑郁患者会比平时多)。
其实很多时候,经常性的负面情绪才是幕后黑手。
身体的不适和病症,是内心的呼喊和求救信号。
千万不要忽略,那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。
身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,而生病其实是在提醒我们,要去真实地面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。
因此,懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,忠于内心,超越自我,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息;
什么时候将病未病时,你需要管理自己的免疫系统;
什么时候需要大哭、嘶吼,
什么时候应该放手、宽恕,
什么时候值得大胆、自信……
你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。
世上没有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下来的,想要为自己的梦想负责,为一家老小负责,我们就必须管理好情绪,拥有一个强健的身体。
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