腰、臀、下肢筋膜触发点

肌筋膜触发点（trigger point）又“称扳机点”或“激痛点”是骨骼肌肌肉能够激惹疼痛的某一特定位置，这个位置通常可以摸到一个疼痛结节和绷紧肌纤维痉挛带，触压时有疼痛加重和局部肌肉颤搐以及可能引起的远处牵涉痛；常有交感现象、易疲劳、睡眠障碍、等一系列以疼痛为主的症候群。

人类75%的疼痛是由于肌肉的原因，触发点点治疗法对于解除大部分的疼痛既有效、又快捷。

肌筋膜触发点疼痛的特点：压痛点 (Tender  spot)、确认的痛感 (Recognized  Pain)和绷紧的肌带(Taut  band)、牵涉痛 （Referred  Pain)、局部抽搐反应  (Local  Twitch  Response)、MRI和B超显示肌肉影像增强和增厚（Image reinforcement and thickness）。肌电图可见受累肌的自发电位。

临床特点：

1、一个骨骼肌触发点疼痛可以引起远处牵涉疼痛（与神经根痛无关）。每一块肌肉常有几个不同的固定疼痛点，每一个疼痛点都有自己固定的触发牵涉痛区域。

2、一个原发性的疼痛点可触发另一个邻近疼痛点（继发性触发点）。第二个疼痛点又可触发更远处的疼痛点，而造成疼痛的远距离牵涉痛。邻近触发点间相互有联系。

3、潜在的触发点处于休眠状态，仅有压痛和引起受累的肌肉无力和关节运动受限。活动的触发点伴有牵涉痛；直接刺激引起触发点的疼痛和牵涉痛，各个触发点引起的临床症侯群都有各自的特征。可造成失眠和精神焦虑。

4、有时病人可以指出原发疼痛点，并告知其牵涉痛的位置。有时只有靠医生的检查来做出诊断；特别在有头部，手臂和腿部的牵涉性疼痛。牵涉痛掩盖了其它触发点。

腰、腹、下背和臀部肌肉肌筋膜触发点：

竖脊肌

腰方肌

髂腰肌

臀大肌

臀中肌

臀小肌

梨状肌

缝匠肌

股薄肌

内收肌

阔筋膜张肌

股四头肌

腘绳肌

腘肌、跖肌

腓肠肌

比目鱼肌

胫骨前肌

胫骨后肌

腓骨长和短肌

足部肌肉