一提到急性腰扭伤
你的脑海肯定想到“在活动中
突然听到腰”卡擦“的响声
然后就感觉直不起腰
剧烈的疼痛和活动受限随之而来
疼痛呈现持续性,刀割样或撕裂样
咳嗽,腹部用力都会加重疼痛
引起腰扭伤的2大因素:
(在脊柱有旋转转台中发生屈伸活动)例如在办公椅上由于有轮子,身体产生扭转下的一个起身动作腰扭了
(中年女性)急性腰扭伤在中老年人群,严重缺乏体育锻炼人群与产后哺乳的女性尤为明显
患者大多都可描述精准的腰部疼痛位置;
因此,我们推断很有可能来自于关节异常引起的症状
并且由于扭伤后疼痛等症状的保护性反应,脊柱会产生代偿性侧弯(向患侧倾斜并旋转骨盆减轻症状)
所以在手法处理中,对于小关节侧屈能力的矫正是尤为重要的!
我们可以选择这个手法矫正小关节与腰椎侧屈活动:
技术优势
1.可以打开关节间隙促进腰椎参与侧屈运动
2:利用打开髋的运动带动腰椎产生侧屈活动
3: 效果作用部位精准,疼痛处理效果显著
具体操作方法
第一步:病人俯卧位,肚子下方放垫枕。
第二步:将膝关节抬离床面,拇指指腹支撑相应节段腰椎棘突侧面
1
2
(发力方式)
外展病人髋关节以使腰椎侧屈,感受到组织的拉紧,给予振动发力(向下向对侧)
(细节)
注意保持下肢平行于床面,避免髋关节过度后伸及腰椎前凸
可单独进行近端或远端的手施加发力
想看详细操作教学?
视频平台搜索:大鹏是个康复师
欢迎在微信视频号/抖音/B站/小红书
私信互动交流
提出疑问
作者介绍
Author Introduction
孙大鹏
上海睿立复康复连锁创始人
上海交通大学医学院运动康复培训老师
瑞士NMES技术国际认证导师
MET技术肌筋膜与关节板块认证讲师
第一届全国产后康复大会秘书长
众多国家队员-明星提供疼痛运动损伤干预
联系客服