​【阴谷穴，调理膝部肿痛】

膝部肿痛的问题一般多数出现在老年人身上，有许多老年人白天活动一天，晚上膝盖部部位就红肿、疼痛的厉害。今天给大家介绍认识一个可以调理膝部肿痛、股内侧疼痛的穴位——阴谷穴。阴谷穴的位置在膝盖后腘窝横纹中，与它并排的委中穴、委阳穴，这三个穴位都是中医调理膝部疼痛问题的特效穴位，可以配合在一起使用。

同时，因为阴谷穴是人体肾经上的常用穴位，是肾经的合穴，所以对于女人的月经不调，以及男人的不能说的病症，都有着不错的调理作用。刺激阴谷穴，如果条件允许的话，最好是选择艾灸的方法，可以用艾条悬灸5-10分钟；或者用艾炷直接灸3-5壮。如果不方便的情况下，也可以选择用指腹点按或按揉穴位。也可以在站立的情况下，用小锤敲打穴位！