​【足窍阴穴：沟通内外经脉气血，调理咳逆】

有的时候我们会咳嗽不止，想停都停不下来，直到咳得胸下肋部疼痛，说实话，这种感觉还是很难受的。如果我们遇到这咱情况时，可以按摩一下足部的足窍阴穴。足窍阴穴是人体胆经上的常用穴位之一，位置就在第4趾末节的外侧，距离趾甲角0.1寸处。这个穴位是胆经之“井穴”，属金，它最主要的作用，就是可以沟通内外经脉气血，是中医调理咳逆时的常用穴。

刺激足窍阴穴，可针刺，直刺或者向上刺0.1-0.2寸，或者点刺出血。此外我们也可以通过艾灸法来刺激足窍阴穴，艾条悬灸或者艾炷直接灸均可。如果是艾条灸，每次灸治5-10分钟即可。如果是艾炷灸，每次1-3壮即可。