​【鹤顶穴：除湿止痛，缓解膝关节疼痛】

我们的膝关节不但在日常生活当中承受着巨大的身体压力，同时也是所有关节当中运动的比较多的部位。用得多，当然也就代表着磨损也就更厉害。所以，如果不想到老了，走两步就膝盖疼痛，从现在开始我们就要保养我们的膝关节。今天给大家介绍认识一个除湿止痛，缓解膝关节疼痛的穴位——鹤顶穴！

鹤顶穴是位于人体下肢部位的中医奇穴，在膝部髌底的中点上方的凹陷处。平时没事的时候，我们就可以用指腹点按或者按揉鹤顶穴，每次3-5分钟就可以了。此外，我们也可以用艾灸的方法来刺激鹤顶穴，可以用艾条温和灸鹤顶穴5—10分钟，每天一次即可。许多老年人都有膝关节酸痛、腿及足部无力等问题，都可以通过这种方法来缓解和调理。