一位女士保持年轻的秘诀

一位女同志，今年55岁，但面容白嫩，似四十出头，满头乌发，她说姐妹也有白发，唯独她没白发。她说有两大经验：一是喜欢吃糯米，二是睡前脚靠墙倒立。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。倒立能够使人体形健美，有效减少面部皱纹，延缓衰老,对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。

当然，任何事情都要把握一个度。糯米吃得太多，容易发胖。所以，该女士的做法是：糯米只是每天早上吃一碗；睡前倒立半小时左右，平时如果有事或者太累，偶尔停一二次也是没有关系的。关键是长期坚持。