一位女士保持年轻的秘诀
一位女同志,今年55岁,但面容白嫩,似四十出头,满头乌发,她说姐妹也有白发,唯独她没白发。她说有两大经验:一是喜欢吃糯米,二是睡前脚靠墙倒立。
糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。倒立能够使人体形健美,有效减少面部皱纹,延缓衰老,对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减退,精力衰退,全身乏力,便秘,头痛等。
当然,任何事情都要把握一个度。糯米吃得太多,容易发胖。所以,该女士的做法是:糯米只是每天早上吃一碗;睡前倒立半小时左右,平时如果有事或者太累,偶尔停一二次也是没有关系的。关键是长期坚持。
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