春夏时节，警惕风邪！它正在偷偷伤害孩子的体质！收好1招2碗汤，健脾防风

在刚刚过去的周末，广州地区迎来了一股弱冷空气，我出门的时候都感觉到很大风，马上添了件外套。广州人会用一个很形象生动的词来形容冷空气到访，那就是——'翻风’，在中医看来，这里的'风’其实是一种'邪气’，在春季以及夏季都是很多发的，今天我就重点讲解一下。

春季和暖的风，吹生万物，会为大自然带来生机。天人相应，春风也会给孩子带来极好的生长能量场，所以在天气晴好的时候，我也很推荐家长带孩子到户外踏青。但凡事讲求适量与适度，过犹不及，这阵风一旦过盛就会变为邪气，所以中医又有“风邪”的讲法。

虽然说“风”是春季的主气，但不代表其他季节就没有“风”，只是多和少，主和次的区别。在接下来的夏季，风扇、空调吹出来的“风”，大自然中的台风，其实都属于“风邪”。因此，家长一定要防范“风邪”，以免孩子中招生病。

风邪是阳邪，善升善散、善行多变

古人早就意识到“风邪”对人体的危害，看繁体字——“風”就知道了，在风里面是藏着“虫子”的。这里的“虫子”并不是我们肉眼所能看到的虫子，而是自然界中的各种细菌、病毒、支原体等看不见的致病原。它们可以由风带来，也可以随风而走。

“风邪”在六淫中排行第一，可见它的威力，那么它有什么特点呢？

● 风邪是阳邪，善升善散

风邪是阳邪，具有善动不居、轻扬升发、向上向外的特点。风邪能疏通、透邪，最容易侵袭人体的头面部、上焦等属阳的部位，就是所谓的“同气相求”。孩子脏腑娇嫩，形气未充，他的皮肤腠理都是疏松的，风又是无孔不入的，很容易就会从皮肤腠理入侵到体内，继而出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等“伤风”症状。正如《素问·太阴阳明论》中说的：“伤于风者，上先受之。”

● 风邪善行而数变

《素问·风论》曰：“风者，善行而数变”，这也不难理解，风本来就是自然界流动的空气，“善行”、“多变”自然是它的本性。比如说过敏体质的孩子很高发的荨麻疹就被称为“风疹”，它的反复发作与风邪有很大的关系，荨麻疹总是游走不定，有时起在四肢，有时起在胸膛、肚子，有时起在后背，这与风邪善行数变、难以捉摸、到处乱窜的特点相应合。另外，孩子外感初期发病很急，通常吹一吹风就会打喷嚏、流鼻涕，这也和风邪“多变”的特点相对应。

● 风气通于肝，易肝风内动

在《黄帝内经》中，六淫与五行五脏都是对应关系，风气通于肝，就是说风邪与肝是相对应的，《素问·宣明五气》曰：“五脏所恶，……肝恶风”，《素问·五运行大论》曰：“风伤肝，燥胜风。”，《素问·至真要大论》曰：“风木受邪，肝病生焉。”可见肝最易受到风邪的侵犯，中医也有“肝风内动”的说法。

比如抽动症就和肝风的关系很大，孩子肝阴不足，肝火又过盛，身体的气机就会出现像“风”一样，沿着肝经脉络快速流窜、游走不定、大肆破坏。所谓“痒为泄风”，也就是抓挠止痒，实际上就是让风邪从皮肤腠理中宣通到体外。眼睛痒就揉眼睛、挤眼睛；鼻子痒就挤鼻子、揉鼻子；嗓子痒就清嗓子；脖子僵硬就转动脖子；皮肤瘙痒就抓挠皮肤。久而久之，风邪长期滞留在体内宣泄不及，“抽动症”的症状就慢慢显现出来了。

风邪流动多变，防外风也别忘了顾“内风”

“风邪”在六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）里面排行第一，《素问·骨空论》曰：“风者，百病之始也”，《素问·风论》曰：“风者，百病之长也。”意思是，风邪是百病的开端，能引起多种疾病；而风邪相比于其它致病因素而言致病最多。

中医认为“风”分两种：一种就是外界的风，称为“外风”；另一种是肝木不疏，导致身体里产生的“内风”。所以，家长在防范风邪时，要做到“内外兼施”。

● 防外风：外出多防护，不要对着风扇、空调直接吹

外风，指的是流动的空气、人体外界的风，比如大自然的风，扇子、电风扇、空调吹出来的风等。这种风流动的速度很快，无孔不入，专门找皮肤腠理疏松、肺脾气虚、抵抗力弱的孩子下手，孩子很容易就会出现伤风感冒。

如何做好防护：《黄帝内经》曰：“故圣人避风，如避矢石焉”，帮孩子避风是避开外感最有效的方法之一。在大风天，尽量不要带孩子出门，尤其是小宝宝。如果不能避免出门，就要保护好头部、面部和背部，可以给孩子带上帽子、戴好口罩、穿上小背心。平时，我看到很多孩子都很喜欢玩风扇，对着风扇直吹，家长要引导孩子不要这样做。另外，空调、风扇的出风口一定不能正对着孩子，特别是在睡觉时不能让风吹到孩子的头面、肚脐和脚。

● 防内风：要控制好消化，顾护脾胃兼疏肝

“内风”就相对抽象了，家长也比较难懂。中医经常说“肝风内动”，但肝脏为什么会产生“风”呢？因为“痰热生风”，如果孩子长期积食，会增加脾胃的压力，导致脾虚，脾为生痰之器，脾虚则运化无力，就会易生痰饮；积食不及时地消导，就会郁热化热，积热就会灼烧津液，导致体内阴津不足，而春主肝，春季容易肝火又过盛，身体的气机沿着肝经脉络快速流窜，游走不定、大肆破坏。

如何做好防范：防范内风就要从控制消化，顾护脾胃消化兼疏肝做起。内热退散，内风少了动力，自然也就不能捣乱了。

1、控制消化，减少积食的出现

家长每天坚持“10秒判消化”，观察舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，当有一项或以上不正常，就提示孩子积食，要及时地用新三星汤消食导滞，并配合素食，坚持2~3天。只有及时地控制消化，减少积食，才能避免内热的产生。

2、消化好时积极健脾，兼以疏肝

消积一方面是要避免内热的产生，另一方面是要帮脾胃清障，减轻脾胃负担，为健脾铺路。只要脾的功能强健起来，就能与旺盛的肝气抗衡，避免被过旺的肝木克犯；只要脾的功能强健起来，孩子也就没那么容易积食，也没那么容易出现“内热”。所以在孩子消化好时可以每周安排1~2次白术佛手汤，能健脾化湿、疏肝理气；在立夏前也可以每周安排1次疏春方，既能消积祛湿，健脾养胃，呵护小儿的正气，又能疏风理气，预防伤风外感。

如果家长没有时间买材料煮食疗，也可以直接选择我的新四神汤成品，每周安排2~3天，每天1~2条。新四神汤由由山药、芡实、白扁豆、南杏仁四味材料组成，山药能健脾补肺，固肾益精；芡实能补脾，固肾，止泄；白扁豆能健脾化湿，和中消暑；南杏仁能润燥补肺，止咳平喘，润肠通便，四味食药材搭配起来能健脾祛湿、润肠通便。

● 3岁内可以用小儿推拿

3岁以内的孩子不适宜过早过多地使用食疗方，在这个阶段，小儿推拿就是一个绿色、安全、有效的调理方法。风邪刚刚侵入身体时，邪气还未入里，还在表，家长可以用“头面四大法”来赶走风邪：开天门50~300次，分推坎宫50~300次，运太阳穴50~300次，揉耳后高骨50~300次，能起到疏风解表的功效。