中医育儿，按照中医思维来养育孩子，尊重每个孩子的不同特性，尊重孩子的生理特征，几千年来一直源远流长，记载在每一本中医儿科书上。
一、饮食的黄金法则
不生病吃饭法则：
吃软、吃热、吃适量，忍三分饥。
生病吃饭法则：
吃凉、吃硬、吃撑、吃腻。
饮食选择：
尊重当地饮食习惯，以当地的家常便饭为主，少吃新奇特的食物，多吃当季当地食材！
饮食结构：
五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益。不可用蔬菜水果代替五谷主食。
吃饭时间：
早上7点~9点是胃经当令的时间，此时是人体消化能力最强的时候，需要让孩子好好吃饭。
吃饭讲究：
忌分心：
不可边吃饭边玩耍，因为此时要让孩子身体的气血供应给脾胃，让脾胃有足够的能量好好消化，不然容易消化不良。
忌逼吃：
当孩子不爱吃饭时候，或许是孩子不饿，或许是脾胃出现问题，不要逼吃，而是让孩子适度饿一饿，观察下，找到具体原因。
忌责备：
不可在孩子吃饭时候，责备孩子，容易伤害脾胃，影响消化吸收。
小儿脾胃特点：
脾常不足，脾胃消化能力还很娇嫩，对于食物的消化能力比较差，不同体质的孩子有消化能力强弱的区别，需要根据孩子的具体消化能力，提供合适量的食物，不可以别人家的孩子为标准，顶多是参考。
二、睡眠的黄金法则
人体的经络有运行规律，每个时间段都有重要的任务，晚上9点~11点是三焦经值班的时间。
三焦有什么功能呢？它好像是一场精彩晚会的总导演、一个工程的总指挥， 它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致、同心同德地为身体服务。
让孩子在三焦经当令（晚上9点）时间进入深睡眠，既可让五脏六腑得到修养，到了子时（11点），人体的阳气悄然萌生，生发的阳气可促进孩子生长发育。
时常熬夜的孩子，就容易阴阳俱虚，因为阴气不足，让孩子容易脾气大爱发火、好动、专注力差，这些都是身体因素导致性格和学习力的恶化。
早上，太阳升起，天亮了，人体的那股阳气也随着太阳升发起来，此时如果孩子在睡懒觉，就遏制体内那股阳气升起，也影响了孩子的生长发育，所以养儿切记熬夜睡懒觉。
三、运动的黄金法则
五行之中，脾胃属土，孩子脾胃与土地的能量是同频共振的，多接触土地，有助于强壮孩子的脾胃，在大自然中运动，不仅动则生阳，让孩子的气血运作更好，促进脾胃消化，且新鲜清新的空气可以滋养孩子的肺脏。
中医育儿的运动黄金法则，强调孩子，多在大自然中走走，进行适量户外运动，晒晒太阳，特别是多晒后背的膀胱经和督脉，不宜过量剧烈运动。特别是对体弱的孩子而言，过量运动反而会耗气，中国传统养生运动多是温和。
四、情志的黄金法则
中医有育儿七不责法则：
1、对众不责，防肝郁；2、愧悔不责，防伤脾；3、暮夜不责，防夜惊；4、饮食不责，防伤胃；5、欢庆不责，防伤心；6、悲伤不责，防伤肺；7、疾病不责，防难愈。
什么时候适合教育孩子呢？
因时制宜：选择孩子比较愉快时，以理服人而不是盲目责斥。
因地制宜：注意教育的地点和场合，选择单独跟孩子一起时，保护孩子的自尊心。
因人制宜：根据孩子的性格来教育，特别是对于性格内向、思虑重的孩子，要有耐心，多用启发性来教育孩子。
五、穿衣的黄金法则
三暖：背暖、腹暖、足暖
三凉：头凉、心胸凉、下身凉
特别是下身凉，要特别注意，朱丹溪在《慈幼论》中说：“盖下体主阴，得寒凉则阴易长，得温暖则阴易消。是以下体不与帛绢夹浓温暖之服，恐妨阴气，实为确论。”
在以前小儿穿开裆裤，保持下身凉爽，让阴气增长，可算是一种养生方法，现在时代变了，连小宝宝有时候都不适合穿开裆裤，但是一定要记得不要给孩子穿不透气的紧身裤。
给孩子选择的衣物，要注意“透气”法则。
《察儿录》：“衣儿用父故衣，女用母故衣改作，切不可过浓，恐令儿壮热生疮发痫，皆自此始”。
在古代，即便在富贵人家也一直保留着孩子穿父母旧衣改良衣服的习惯，主要是因为旧衣服透气，孩子阳气非常旺盛，容易怕热，如果衣服不透气，热量聚集散不出去，容易导致孩子生病。
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