夏天高温酷暑，人们不耐暑热，常常容易大汗淋漓，导致皮肤大量地流失水分和无机盐，皮肤变得干燥就会代偿性分泌油脂来保护皮肤，让人看起来比较油腻，油皮的朋友就更加深有体会了。而夏天高温潮湿的岭南大地对于油皮朋友来说就像一口油炸锅，一不留神就被炸成了“热黏糕”。
01
夏天爱出“油”的烦恼
■皮肤出油部位相对集中
通常情况下，皮肤出油主要集中在脸部T区、头部、前胸、后背这几个部位，这些区域出油比身体其他部分出油要多，主要是因为在身体各个部位的皮肤中，皮脂腺的分布和功能是有差异的。皮脂腺几乎分布在全身的皮肤中，而面部、头皮、前胸、后背皮脂腺不但数目多，而且大，皮脂腺的分布集中，生理活动也特别旺盛，所以这些部位更爱出油。
■痤疮、黑头、脱发.....都是油腻惹的祸
油皮除了让人油乎乎，通常还会带来额外的困扰，如长痤疮，在夏天很多油皮朋友不止脸上，就连前胸、后背也遭殃，严重者满目疮痍；再者长黑头，皮脂腺分泌的油脂硬化后变成油脂阻塞物，氧化后呈现黑色即为黑头，尤其是鼻子的小黑头最多；脱发想必是大多数朋友的烦恼，无论是否油皮，但油皮人群脱发甚至秃顶的几率要比普通人高得多，主要是脂溢性脱发。
■男士比女士更爱出油
有网友吐槽“女人是水做的，那男人一定是油炸的”，这句话毫不夸张。男士比女士更容易出油是个不争的事实，这个跟体内的雄性激素含量密切相关，男士体内的雄性激素比女士高得多，促使男士皮肤的皮脂腺蓬勃发展，分泌油脂的功能更加强大。故在日常生活中，尤其是大夏天，男士的衣物、床铺、枕头套、毛巾等总是比女士更容易发黄，秃顶也多为男士专属。
■过度清洁加重油腻
大多数油皮的朋友都有一个的习惯：频繁用洗护产品洗脸或者洗头，那么是不是多洗几次就不油了呢？其实不然，频繁用那些洗护产品过度清洁，皮脂腺会接收到皮肤表层油量不够的信号，即所谓的负反馈调节，导致油脂源源不断地往外冒，反而容易使脸部出现其它皮肤问题或者损伤了头皮。使用洗面奶洗脸最多早晚一次，洗头发最多一天一次，实在油到不能接受可以酌情用清水清洁。
02
爱出“油”，脾虚湿困是主因
除了先天体质的偏颇，根据临床经验，皮肤爱出油的人多为脾虚湿困。
中医认为，脾主运化升清，脾虚湿困者运化气血津液功能障碍，且升清降浊功能失调，尤其是降浊排毒功能相对较差，就容易皮肤冒油。岭南的夏天高温多雨，如今又正处于一年最湿的长夏时期，长夏通于脾，外环境的湿气很容易侵袭入体碍脾生湿。
当然，如果平时偏嗜肥甘厚腻也会导致湿气蕴结于脾而伤脾，脾虚运化水湿的功能变差，两者形成互为因果的恶性循环。如在夏天过量摄入高糖的奶茶、雪糕、饮料等，它们超过了你脾胃的运输和转化能力，导致脾胃运输不堪重负而罢工，湿从中而生，湿浊之气外泄使人不知不觉就变得油腻起来。
缓解夏日爱出“油”的尴尬，可以试试以下这两个简单的食疗方：
‖ 食疗方推荐
党参双白鸡汤
材料：党参20克，白术20克，炒白扁豆20克，生姜3片，鸡1只（2人份）
做法：党参、白术、炒白扁豆提前用洗净、清水浸泡30分钟，鸡焯水，各药材一同入锅加水大火烧开后转小火煮60分钟左右，加盐调味，喝汤吃肉。
功效：健脾祛湿
适合人群：脾虚痰湿人群。如成人形体肥胖、皮肤爱出油、皮肤湿疹、脸上长痤疮、大便溏烂、食欲下降、倦怠乏力、四肢困重、舌淡、苔白腻等。
‖ 食疗方推荐
土茯苓茵陈草龟汤
材料：土茯苓30-60克（鲜品100-150克），茵陈15克，生姜3片，草龟1只（3人份）
做法：土茯苓、茵陈提前用清水浸泡30分钟，草龟去内脏，其余材料洗净，一同入锅加水大火烧开后转小火煮60分钟左右，加盐调味，喝汤吃肉。
功效：清热利湿解毒
适合人群：湿热内阻的人群。如面垢油光、爱长痘痘、容易口渴、爱吃冰冷、食量大、易饥饿、大便溏烂甚至很臭，舌红，苔黄腻等。
联系客服
