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2020.05.21
刚练习站立后弯的时候,会感觉特别无助有木有?!胸腔无法呼吸、腰椎又挤压的疼,还站不稳要往后倒……
站立后弯如果做好了,可以让你的后弯练习更上一个层次哦!
在练习之前,我们来看看要点吧:
站立后弯正确做法
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