2014-02-13 16:12:40 来源：
七丽女性网星期一
早餐：咖啡一杯，苹果一个
午餐：米饭半碗，炒咸蛋黄土豆丝，生黄瓜一根，紫菜汤一小碗
晚餐：水煮基围虾(数只)，烧豆腐，蔬菜沙拉
星期二
早餐：麦片粥一小碗、全麦面包一片
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，水煮
鸡蛋一个，水果沙拉
晚餐：红豆粥，老面馒头一个，生拌茄泥，生黄瓜一根
星期三
早餐：原味酸奶一杯，弥
猴桃一个
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮
鸡蛋一个
晚餐：
牛肉、凉拌海带丝。
星期四
早餐：大米粥半碗、全麦面包一片、橙子一个
午餐：烧
牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚餐：玉米粥一小碗、馒头一个、烧芦笋，生黄瓜一根
星期五
早餐：柠檬水一杯，香蕉一根
午餐：米饭一小碗、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚餐：
鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
星期六
早餐：麦片粥半碗，橙子一个
午餐：煮
鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥半碗，凉拌菠菜，鸡肉
星期日
早餐：蜂蜜水一杯，苹果一个
午餐：胡萝卜、芹菜炒
猪肝、煮
鸡蛋一个、西红柿汤
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头一个、生黄瓜一根
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