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养生口诀
LuXin4164
>《养生保健》
2012.12.02
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(2012-01-13 13:52:22)
标签:
健康
分类:
养生保犍
十 要:
头要常梳 面要常擦
目要常转 耳要常揉
齿要常叩 津要常咽
腹要常摩 腰要常动
足要常搓 人要常勤
十 忌:
忌晨出裸头 忌湿地久坐
忌汗出扇风 忌冷着汗衣
忌憋屎憋尿 忌久浴烫澡
忌蹲便猛起 忌独脚穿裤
忌头部急转 忌熬夜不眠
十多十少:
少肉多菜 少说多做 ↑
少盐多醋 少糖多果
少衣多浴 少酒多水
少食多嚼 少车多行
少虑多笑 少药多练
十 伤:
久视伤眼 久行伤筋
久坐伤腰 久卧伤气
久立伤骨 久听伤神
忧极伤心 多食伤胃
暴怒伤肝 遇悲伤肺
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引用 【转载】*养*生十要 十忌 十伤 十多十少
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