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气血不足的问题,其实是一种较为普遍的问题,特别是对于女性朋友来说,主要的一个原因就是女性在每个月都会来大姨妈,而大姨妈时会流失较多的气血,如果在经期之后不能及时补充的话就会出现一些气血不足的情况。
今天咱们就来聊一聊气血不足,女性会有哪些表现吧,如果你也有这样的表现,就要及时的调理身体,补充气血了。
1.容易感冒发烧:气血不足,我们自身的免疫力也会下降很多,特别是在经期的时候,本身免疫力就会降低,再加上气血不足的话,很容易出现感冒发烧的情况,而且会明显的体验到有畏寒的感觉,这时候就说明自身的气血有些不足了,需要及时调理身体了。
2.便秘问题:很多人认为便秘就是和我们肠胃不好有关系,其实气血不足也会导致便秘的问题出现,我们平时在摄入食物之后,身体的血液会大量流经肠胃,来帮助消化,如果自身气血不足的话,这种帮助程度就会减少,导致食物没有办法被及时的消化掉,就会导致便秘的问题出现。
3.经期痛经:气血不足,女性在经期的时候会有明显的痛经感,这是因为气血不足,我们子宫当中的经血在排出时就会很不顺畅,导致子宫当中的毒素和杂质不能及时排出体外,就会出现痛经的问题。
4.身材变胖:很多人误以为气血不足的人身体会偏瘦,其实气血不足的人反而会更容易发胖,这是因为气血不足了,我们自身的基础代谢效率就会下降,这时候摄入的热量和脂肪就很难快速代谢掉,慢慢堆积起来就会导致我们身材出现肥胖的问题。
以上四点就是气血不足可能会引起的一些表现,大家在平时可以都注意一下,如果你也有气血不足的问题,在平时一定要多加注意运动,经常运动能够刺激我们的血液再生能力,让我们的气血慢慢恢复正常,在平时还要注意适当的缓解压力,压力过大的话也会影响到我们的气血恢复,特别是对于很多繁重的工作,一定要做到劳逸结合,这样才会更有助于气血的恢复。
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