为人母亲才知道,自己来到这个世上是有多么的不容易,而这些是以前都未有过的感受。91视频网站
曾以为一切的到来都是理所应当,现在才明白长大成人这一路上遇到的那些困难都已不是问题,都是小事。
之所以变成小事,只不过是父母在替我们负重前行,他们总是能给我们一个安全的港湾,而为人父母的时候我们才懂得这一切是多么的不易。
从十月怀胎到痛苦分娩,只是进入母亲角色的序幕而已,更大的挑战紧随其后,就是产后第一年。
有人说,产后第一年,是女人一生中最难的一年,婚姻中最难的一年。
让我们一起来看看产后第一年新手妈妈都会遇到什么磨难吧!
1、身材走样
生娃前是小蛮腰,腹部平坦,而生娃后还不能立马减肥,哺乳期还得拼命的吃,全身都是赘肉,曾经纤细的四肢不再。
2、严重缺觉
很多人都有感觉,生娃后的女人都是看起来非常疲惫,因为晚上也睡不了好觉,随时会因为小孩的哭声打破睡眠,所以觉是没办法睡够了。
3、脱发
有些产妇由于激素的变化会大把大把的脱发,简直让人心生犹怜。
4、产后很可能抑郁
包括以上三点,还有一些新手妈妈面临婆媳之争,经济压力,还有夫妻情感不合,这些都会导致宝妈情绪低沉,产后抑郁很可能就此形成,所以给宝妈过多的爱护,是每个家庭成员的责任。
有部分宝妈给了一些比较实用的建议,帮助大家在产后这一年里更好的面对种种困难。
1. 运动
产后身材走样,最难重塑自信。每天固定时间坚持运动,哪怕只是10分钟,给自己一种积极的心理暗示,同时,运动对抑郁情绪有很好的缓解作用。
2. 求知
有个妈妈说:“回想我的产后第一年,体会最深的,除了饥肠辘辘,就是知识匮乏。”她不断学习各种线上课程,“因为有了不断的求知,我才没时间焦虑”。的确,求知不仅让自己“有事情忙”,分散注意力,更重要的是,不会跟社会脱节。
3. 社交
产后第一年,是失联的一年,只有经历过,才知道这不是玩笑话。但其实必要的社交,对调整状态、恢复心情、科学育儿都是有帮助的。
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