今天我想来发个牢骚，真心觉得80后和90后还是有很大差别的。起码心智上来说，80后的孩子要更早熟些，90后的即使已经成人，但是心智还很像孩子。分享网络
一个小我6岁的妹妹都已经嫁人，而且准备做妈妈了，但是平时的各种做法真的比较“任性”呢！
她都已经怀孕8个多月了，整天还是到处逛，没事儿就去吃和火锅、螺蛳粉什么的。熬夜追剧、看小说更是不在话下。用她的话说“趁着孕期什么都不用做，把自己想玩的、想吃的、想看的都完成！不然等孩子出生了就不能玩啦！”
可是，我想说，都孕晚期了，孕妇熬夜追剧、经常吃油腻、辛辣的等一系列做法真的好吗？安全吗？都不考虑下胎儿安全、健康的问题吗？真是替她着急啊！
1、注意休息，左侧睡
到怀孕晚期的孕妇怎么睡觉都是大事，由于身体负担增大，导致孕妇躺着时有憋气、呼吸不畅的情况，影响孕妈的睡眠质量；此外有些孕妈还伴有腿部水肿、发胀，更是睡不好；增大的肚子让孕妈找不到合适的睡姿，甚至有导致胎儿缺氧的风险。总之，看似简单的一件事，到了孕晚期变得非常复杂，不是孕妈想休息就能休息得好的。
小编建议，如果孕妈夜里有失眠的情况，白天就尽量不要午睡了；腿部水肿可以在脚下垫上一个枕头，稍微把腿抬高有利于缓解，准爸爸也别闲着，晚睡会儿，帮孕妈按摩腿部，缓解肿胀感。还有非常重要的一点就是孕妈尽量采取左侧卧位睡姿，不可以平躺，有效预防胎儿缺氧，孕妈憋气的症状。
2、避免剧烈运动
无论孕妈孕中期有没有坚持运动，到了孕晚期就要适当减少运动了。很多人都说产前坚持运动生得快，道理没错，孕期坚持运动确实有利于分娩。但是也要适量，小跑、长时间散步、快速运动、大幅度动作的瑜伽操这些都不再适合了。过量剧烈运动有可能造成早产哦！
小编建议的是散步保持在半个小时以内就可以了，最近气温升高，孕妈最好选择早上和傍晚的时候去散步。如果想要做瑜伽和游泳请在专业人士的指导下进行。
3、按时产检
正常来说，从怀孕28周开始需要孕妈两周去医院产检一次，到36周之后，就需要孕妈每周到医院产检一次，如果孕妈有特殊症状，需要根据医生要求按时产检。但是小编了解到有很多孕妈不理解，抱怨，甚至自作主张不按时产检。殊不知这样做是非常不负责任的做法！
孕晚期胎儿变化大且速度快，伴随着孕妈会出现各种妊娠症状，如妊娠高血压综合症、胎膜早破、羊水情况、胎儿胎位等情况。每一种变化都会影响母婴健康，医生需要密切关注各种数据的变化，随时为分娩做准备。孕妈千万不要怀有医院想多赚钱、每周去很麻烦等一系列错误的想法，为了胎儿和自己的健康，请按时产检。
4、分辨假性宫缩和宫缩
孕晚期的准妈妈需要学会分辨假性宫缩和宫缩，因为宫缩是胎儿准备发动的信号之一，孕妈搞清楚它，才可以不闹“狼来了”的尴尬事件，准确判断自身情况，及时到医院待产。
5、饮食要注意：保证营养又不能大吃大喝
孕晚期是胎儿的猛涨期，需要孕妈提供大量的营养，胎儿才会长得快又好。但也不是说孕妈可以胡吃海塞了。还是有很多讲究的。
孕妈多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等蛋白质含量高的食物，高脂肪、高营养的食物尽量少吃，避免孕妈上火、便秘，吃的太营养，胎儿太大不好生。
蔬菜水果也不能少，有妊娠糖尿病的孕妈要注意糖分的摄入，防止血糖升高。
远离辛辣刺激性食物，一方面预防刺激子宫收缩，一方面预防便秘。
少吃易胀气的食物，如红薯等。
6、准备待产包
要知道，孕晚期胎儿随时可能发动，孕妈提前准备好待产包是必做工作之一。不然如果遇到早产的话，准爸爸又是个马虎人，到时候大人、孩子的各种用品缺东缺西，真的很麻烦。
孕妈需要提前确认哪些是必须用的，哪些是坑人的没必要买的，列好清单，趁着还不太笨重的时候逛几家母婴店。注意！一定要有准爸爸陪伴在身边哦！然后对比价格，咨询下已经生完宝宝的好朋友们，选择合适的、优质的入手。
7、保持情绪稳定
到了孕晚期，有些孕妈难免会变得情绪不稳定，受激素变化影响、对分娩的恐惧、以及对产后生活的未知等等。建议孕妈尽量做好自我调节，因为你的情绪变化会直接影响到胎儿的健康状态，甚至会影响胎儿将来的性格。
准爸爸们也别闲着，要多关心孕妈，多陪伴，还可以多聊天，畅享下等到宝宝出生后的美好生活，缓解孕妈的焦虑和恐惧。
还有哪些孕晚期的孕妈们需要注意的？欢迎各位留言补充！最后，小编祝各位孕妈们平安、足月分娩健康宝宝！
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