食谱:胡萝卜糙米糊
适合月龄:8个月
宝宝能接受白米湖之后,宝爸妈们可以开始尝试给宝宝的饮食中加入粗粮了。绝地求生com辅助
糙米含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素B2,对宝宝的成长很有好处。胡萝卜则含有丰富的维生素,而且自身带有的甜香味让辅食更有味道。
不过,糙米纤维比较粗,所以一定要经过搅拌机搅打后,再过滤给宝宝尝试哦!给宝宝食用胡萝卜,也要适量。
开始准备
材料准备
大米 20g 糙米 5g
胡萝卜 1/4个 清水 400ml
需用工具:煮锅 耗时:30min
1
将大米和糙米淘洗两次,然后放入清水中浸泡1个小时。胡萝卜去皮洗干净之后,切成小丁;
2
胡萝卜丁放入沸水中略微焯烫;
3
胡萝卜丁放入搅拌机中,加入少许清水,搅打成胡萝卜泥。再将浸泡好的大米和糙米倒入搅拌机中,加入少量清水,搅打成米糊;
4
将米糊倒入锅中,加入清水,用大火煮开之后,换成小火将米粒煮到膨胀,中间可以用勺子稍微搅拌一下。将胡萝卜泥放入米糊中,接着煮5分钟左右;
5
将煮好的胡萝卜糙米糊经过滤网,一边过滤一边用勺子按压,取滤出的胡萝卜糙米糊即可。
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