打开APP
userphoto
未登录

开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服

开通VIP
这汤5块钱煮一大锅,比核桃补脑,刮油排毒素,多给家人喝

人的生活活动离不开一日三餐营养的供给,人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。只要吃饱了,才能做其它更有意义的事情。一日三餐的营养搭配一定要均衡,最好荤素搭配,再吃惯了主食,炒菜,不妨给家人注意些营养汤喝一喝,特别是一些补钙补脑的汤,这样老人,小孩都能喝,大家不妨试试这个汤,这汤5块钱煮一大锅,比核桃补脑,刮油排毒素,不给家人吃可惜了。

古诗文

小馋猫说的这个汤,就是蘑菇鸡蛋汤,两种食材营养价值都很高,鸡蛋是大家生活中最常见的食材,味道美味,能和很多蔬菜搭配着吃,老一辈人都喜欢用鸡蛋来补身体,鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂等营养物质,多吃不仅能增加体质,还有助增强记忆力,是一种很好的健脑食物。

蘑菇营养价值也很高,含有丰富的蛋白质、矿物质、氨基酸、维生素A、维生素D等多种营养物质,食用后有助增强人体免疫力和抗病能力,促进骨骼和生长发育,还可以促进脑部发育,健脑益智。蘑菇中还含有粗纤维、木质素,食用后可预防便秘,有助排出肠胃毒素和垃圾,所以将鸡蛋和蘑菇一起煮,营养价值瞬间翻倍。做法也比较简单,下面小馋猫就教大家做下。

先将新鲜的平菇放入淡盐水中浸泡几分钟,冲洗干净后,用手直接将平菇撕成条状放入碗中备用,将鸡蛋打碎倒入碗中,搅拌均匀。锅中放入少许食用油,油热后放入葱花、蒜末爆香,炒香后放入平菇,加入少许食盐翻炒。翻炒片刻后加入适量清水,水量没过平菇,水开后倒入蛋液。当蛋液煮成蛋花后即可关火,关火前撒点香菜即可。

蘑菇鸡蛋汤,清淡不油腻,是老少皆宜的一道菜,做起来也简单快速,很适合居家食用,喜欢的小伙伴,下次做饭时,不妨尝试下哦。

这汤5块钱煮一大锅,比核桃补脑,刮油排毒素,多给家人喝。

本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报
打开APP,阅读全文并永久保存 查看更多类似文章
猜你喜欢
类似文章
【热】打开小程序,算一算2024你的财运
分享一道减脂刮油汤,每周喝一次,坚持下去,月瘦10斤不是梦
清爽萝卜汤,刮油味道香
冬天,喝一碗暖呼呼的素汤,清肠刮油,养心补脑润肺,2块钱煮一锅
夏天此汤要多喝,成本不到2块钱,清热润燥,刮油减肥瘦肚子!
食道癌
小小零食比核桃更能提升记忆力,健脑防老年痴呆,还能助长寿!
更多类似文章 >>
生活服务
热点新闻
分享 收藏 导长图 关注 下载文章
绑定账号成功
后续可登录账号畅享VIP特权!
如果VIP功能使用有故障,
可点击这里联系客服!

联系客服