味美学生便当,孩子喜欢极了,喷香鲜美,吃光光了。味美便当,还是自己动手更丰富诱人,这一款便当学生喜欢,上班的朋友见了连夸好,制作简单,味美丰富,几分钟时间孩子将它吃光光了。咸鱼百科
便当,最早源于南宋时期的俗语“便当”,意思就是“便利”的东西,方便、顺利。记得儿时也有带过便当上学,上学路途有些远的同学更是天天都带着便当上学。在那个时代,便当只是简单的粥品、米饭和咸菜而已,而如今的学生便当比儿时的丰富好几倍了。这一款学生便当,喷香味美,孩子喜欢,更是引来同桌羡慕,我们一起来看看都有哪些味美的佳肴呢,如果是上班一族的你也可以试试,简单味美,自己动手,吃得更放心,不用叫外卖了。
这份味美的便当有黑芝麻饭团、西兰花虾仁、香菇炒香干,鹌鹑蛋和无花果,有荤有素,色泽亮丽。特别是黑芝麻饭团,小编用了臻米脱糖电饭锅煮制的低糖米饭,对于我家有些许偏胖的孩子来说,最适合不过了。由于电饭锅具备米汤分离技术,专配的内胆、甑子,大米在蒸制过程中,可通过煮、沥、蒸,还原古法蒸煮,溶解于米汤中的淀粉,可从米汤中沥去,可蒸煮出低糖米饭。同时,内胆加热核心技术,蒸饭速度更快,只需要22分钟即可,让工作辛苦的你吃上丰富的便当,更省时。除了可吃到低糖的米饭,还可以加入适量的熟黑芝麻粉,米饭喷喷香,搭配丰富的菜肴,一份简单而营养的便当,让学生喜欢,上班族也更适合。详细做法呈上,欢迎指点,感谢你的支持。
黑芝麻饭团便当
所有食材:大米2杯、熟黑芝麻适量、西兰花适量、虾仁适量、香菇适量、豆干适量、青椒适量、精盐适量、生抽酱油适量。无花果1个。锅具:臻米脱糖电饭锅、汤锅、炒锅,爱心模具1个。
第1步:准备好大米。将电饭锅中内胆、甑子按照使用方法放好,加入淘洗好的大米,水量按照说明书的来放,不超过米面1CM。
第2步:电饭锅通电,选择蒸饭即可,显示22分钟后开始倒计时了。接下来可以准备菜肴。22分钟内准备两道菜肴分分钟可以搞定的,是吗。
第3步:如米饭煮好之后,底部的米汤盒就是沥出来的米汤,尝了一下,口感便甜哟,多余的淀粉、糖都溶解于此啦。
第4步:准备好的虾仁西兰花。西兰花削成小朵,开水中加入少许精盐、食用油煮熟即可,同时也将虾仁焯熟。这样煮制使得味道清淡一些,少油少盐,或者也可以淋少许的酱油。
第5步:香菇炒豆干。豆干切好,香菇切小片,切好青椒丝,锅中入油,先将香菇炒一炒,炒熟后,加入青椒、豆干,少许酱油,精盐炒匀即可出锅。
第6步:将煮好的米饭装于碗中,加入熟黑芝麻粉拌匀,用爱心模具压出爱心黑芝麻饭团。
第7步:将黑芝麻饭团放于便当盒中,加入准备好西兰花虾仁、香菇炒豆干,将无花果切好摆上,一份味美丰富的便当就做好啦。有虾、黑芝麻、西兰花、香菇、豆制口豆干、水果,简单而营养。
小贴士:1、黑芝麻也有熟的可购买,比便方便;2、西兰花清洗时用盐水泡一泡更容易干净了;3、快手小炒可随意搭配。
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