生活中每个人有独特的性格，其实就体质也是各有不同。而且健康养生意识加强，人们会寻找一些养生的方法来呵护健康。而对于每人体质不同，其养生方法也是不同的。
比如说有些人天生不怕冷，即便是在冬天，一件薄薄的秋裤就能度过整个冬天，但有些人天生怕冷到了冬天，恨不得把自己裹成粽子，却还感觉浑身发凉。
其实之所以会出现这样如此大的反差，主要是与体质不同有关，天生不怕冷的人属于热性体质，一般是活力四射，而对于特别怕冷的人，一般属于寒性体质，体内阳气较少，阴气较重。
所以我们发现身边有一些人，即便是在炎热的夏季，也是四肢冰凉，还特别怕冷。偶尔遇到不顺心的事情，还非常容易上火，这种体质就比较复杂了，属于外寒内热型的。
一般对于属这种体质的人，总感觉自己是个特例，是不是身体有什么毛病，为什么一年四季手脚冰凉呢？那对于这种体质的人，又应该如何调理呢？
其实对这种体质的人，若想要调节改善，首先要从饮食做起，若饮食不正确也会出现相反的结果。比如如若吃了过多温热温补的食物，体内就会出现燥热感热，吃了凉性的食物，只会加重身体寒凉的情况，导致体内湿寒之气加重。
其实若想要了解自己的体质如何，最明显的可以通过舌头来分辨，一般来说属于这种混合体质的人，舌头的舌尖会发红，舌根舌苔发白，这种症状也是典型的上热下寒体质。那为什么会出现这种特殊的体质呢？对这种体质的人又该如何调理呢？
我国中医博大精深，中医讲究由内而外调理，心主火，上半身属羊，胃主水，下半身属阴，心火借助胃气而下降，胃水借助心火上升，这样阴阳相结合，才能够使体内的阴阳平衡。
但如若心火过于旺盛，会导致体内多余热气上升，出现上火的现象。单位水不足，肾脏的精气不断外露就出现了下寒的症状，如此循环往复，水火不容，导致身体阴阳失衡，就造就了上热下寒的体质。
如果你的身体也是这种症状，那到底应该先去心火还是先补阳气呢？其实首先要先改善身体的血液循环，当血液循环通畅，体内湿寒，寒热之气就会相交到一起，这样体内的阴阳之气才能够平衡。
可以试着用花椒来泡脚。对于上热下寒体质的人，往往手脚都是冰凉的，因此选择用花椒水来泡脚，可有效改善手脚冰凉的问题，促进全身血液循环，促使寒气上升，使体内的热气寒气相结合，达到体内阴阳平衡。
除此之外还要注意饮食调节，多吃健脾养胃的食物，脾胃虚寒容易导致胃水不足。少吃生冷刺激性的食物，远离辛辣食物，否则只会使上火的症状加重，导致心火旺盛。所以在食材选择上尽量以温补为主。
如果你也属于这种上热下寒体质的人，尤其要注意饮食习惯，每晚不妨试着用花椒水来泡脚，只要坚持做好，或许身体慢慢的就能得到改善。
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