用“3V”塑造更好的自己
但我建议大家最好是把演讲的过程录下来,然后客观地做出分析。如果只是照镜子,我们很难做到完全的专注和客观。如果用视频录下来自己的样子,可以发现不足之处,然后去纠正;同时发掘自己的优点,并学会更有效地展示。我们需要对自己呈现出来的形象做出客观的判断。用手机、平板电脑或者任何录影工具把自己演讲或者谈判的场景录下来。录的时候让自己处于自然状态,不要刻意而为。
怎么诊断自己的理想形象?
拍好后把声音关掉,专注于自己的形象。也许你会很惊讶地发现:我竟然一直在晃动身体!我没有站稳!我的手怎么放在那个地方!很多动作你自己可能不会注意到,但周围人会察觉。下面,你可以通过测试来进行自我诊断。根据以下分数表,给自己最理想的状态如实评分。一定要在自己最自然的状态下来审视自己。
测试的目的不在于分数的高低,而是帮助自己了解理想的状态。当然,你也可以问家人和朋友对你的第一印象,但是他们一般不太会记得,所以你可以这么问:“你觉得我会给别人留下什么样的第一印象?”“你会怎样向别人介绍我呢?”。
做理想中的自己怎么才能让别人眼中的你符合自己的理想状态?
给大家介绍以下三个步骤。
第一步:诊断—确认差距。
第二步:确定要表达的情绪。
第三步:再次确认差距,录视频,反复调整和练习。
确定情绪首先了解什么是“情绪”。我们在与人交流的过程中,别人会产生感受,比如:轻松、愉悦、紧张、压迫,所有的感受都是我们与人相处过程中所创造出的情绪,在这里也可以理解成氛围、气氛的意思。想象自己理想中的样子是什么样的?想得越具体越好,因为这样可以帮助我们有意识地创造我们需要的情绪。观察自己,反复练习首先学会观察自己,把会话的过程录下来,然后观看录像。
你会发现一些未曾留意过的细节,比如:天哪,我怎么站得那么难看!我看起来太严肃了!笑得太僵!这个时候千万不要泄气,你要鼓足勇气看下去,毕竟正视缺点是获得成功的第一步。反复观看多次后,你会逐渐认识到自己的问题。在这之后,你需要反复尝试与练习,接近理想中的状态。
当你有意识地去控制的时候,变化就慢慢开始了。中国有句古话是“冰冻三尺,非一日之寒”,这句话的意思是说世界上没有可以一蹴而就的成功。控制自己给他人的印象这件事同样如此。习惯养成是很难改变的,短时间内达不到理想的效果是很正常的,但千万不要放弃,只要坚持,终会有收获。
不是演,而是展现更好的自己经常有人问我,如果通过有意识的调整控制留给他人的印象,这算不算一种表演呢?我会告诉他:“尽管在演讲的时候需要一定的演绎,但在我们实现理想状态的过程中绝对不是靠假装和演绎,而是把最好的状态挖掘出来,并有效呈现。”
比如,乔布斯说话、走路、播放幻灯片的方式,甚至你还可以模仿他的表情和着装。虽然学起来会很慢,但只要你肯下功夫。
仔细想想,如果一个人在你面前一直扮演别人,你会相信他吗?我和郑燕并不想花时间改变你,也不想帮助你模仿别人。我们想做的是帮助你找到更好的自己,并且帮助你向众人展示出最好的状态。我们深信,只有做真实的自己,才能得到他人的信任。多练习,一定能学得很像。
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