男人改掉“吸阳”的行为，做好4件事，为阳气加分，更有男人味

中医讲阳气不足百病生，阳气是我们身体动力的源泉，它能够维持身体正常的新陈代谢，保证身体的健康，尤其对于男性朋友来说，如果男人阳气充足，不仅身体健康，而且还更具有男人魅力。

但是很多的人养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致身体内阳气慢慢的流失。这样对身体的健康是非常不利的，我们都知道三伏天是外界阳气最盛的时间，是补充阳气的黄金时间段。

现在已经进入了末伏，我们一定要抓住三伏天的小尾巴，及时的为身体补充阳气，才能让你在秋冬不生病。末伏是养阳最好时节，男人改掉3行为，做好4件事，错过要再等一年

男人改掉“吸阳”的行为，做好4件事，为阳气加分，更有男人味

吸阳的行为：熬夜

在我们身边相信很多的男性朋友都有熬夜的坏习惯，而且熬夜已经成为了当今社会一种非常普遍的情况，但是如果男性朋友长期熬夜的话，就会导致身体内的阳气大大的损耗，所以希望你再喜欢也要忍一忍。

吸阳的行为：吸烟喝酒

很多的男性朋友在平时是烟酒不离手，经常吸烟喝酒，但是吸烟喝酒对身体的健康是非常有害的，身体的抵抗力和免疫力也会严重的下降，导致体内的阳气也会慢慢的流失，所以希望男性朋友能够及时改掉这一吸阳的恶习。

吸阳的行为：爱吃生冷的食物

现在已经进入了末伏，相对来说气温慢慢的会下降，而且已经进入了立秋的时间段，早晚温差也会慢慢的加大，所以在平时一定要注意不要再大量吃生冷寒凉性的食物，这样会给身体增加很大的负担，容易导致阳气损耗，脾胃虚弱。

所以男性朋友一定要及时改掉以上三种吸阳的行为，做好以下4件事，这样才能够让你更具有男人魅力。

做好4件事

运动

生命在于运动，而且中医讲动则生阳，如果男性朋友每天坚持适当的运动，能够帮助激发体内的阳气，为身体提供足够的能力和动力源泉，让男人会更加的健康。

保暖

进入末伏，夜间的气温相对来说会有所降低，所以一定要做好保暖工作，尤其是脚踝膝盖等关节部位要注意，睡觉的时候最好盖上东西，而且不要整夜开空调了。

晒太阳

进入到末伏，每天早上八九点或者下午四五点的时候可以坚持外出晒晒太阳，这个时间段的太阳并不是很厉害啊，而且晒太阳能够有助于帮助促进体内阳气的生发，促进身体钙质的吸收，让身体更加的健康。

艾灸

艾灸是一种非常好的养生方式，男性朋友如果有条件的话可以选择艾灸，比如艾灸三阴交穴或者足三里等等这些重要的穴位，能够帮助排出体内的湿寒之气，补充体内的阳气为男人味加分。

希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。

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