对于高血压这种慢性病,大家往往会产生两种想法,一种是觉得问题不大,认为自己只要按时吃药就可以把它控制住,一种是觉得不管吃多久都是治不好的,时间长了,就会出现各种并发症,寿命会比正常人短。实际上这两种想法都过于极端了,对于一些中老年人来说,可能更容易有第二种想法,那么,得了高血压,是不是比正常人寿命短呢?短几年?高血压患者想要健康长寿,该怎么做?现在了解还不晚。
高血压患者的寿命与普通人相比,会减少吗?
身体健康才更容易长寿,而在一定程度上,疾病确实会影响到寿命,得了高血压,如果没有干预,平均寿命是会比普通人短,根据研究和数据表明,一般会短10-20年。
虽然高血压并不是很严重的疾病,但如果血压长期没有得到有效的控制,其他各种疾病可能会接踵而至,比如心梗、脑梗,而它们对健康和寿命的影响是比较大的。
看到这,可能很多人坐不住了,心里不由得担心起来,算着自己还能活多少年,也可能有的人比较理性,认为并不是所有高血压患者的寿命都会比常人短,反之,有的人寿命比一般人还长。
对于高血压患者来说,建议要理性看待,并不是自己最终就一定会比普通人寿命短,活到多少岁,其实取决于你自己!取决你是否重视、有没有有及时干预以及干预的方法是否科学正确。若发现它升高后积极降压,控制的比较好,可能就不会引来心血管疾病,可以和它和平共处,长寿并不是难事。
这就和得了癌的人一样,有的患者虽然得了癌,但却比正常人寿命还要长,可以与肿瘤共处。此外,大家也要知道,影响寿命的因素有很多,除了疾病,自己的心态、长期生活的环境、生活习惯等也是很重要的,不能只考虑一个因素。
高血压患者想要健康长寿,首先要正确认识高血压
之所以很多人的血压长期得不到很好的控制,跟走入了很多误区有关,比如有的人觉得身体没有出现任何症状,自己就不可能中招。但并非如此,大约有一半的患者在早期是没有什么明显表现的。
即使出现症状了,也不能以轻重程度作为判断标准,不同的人出现的表现有所不同,比如头晕头疼的轻重程度和持续时间就可能不一样,而是要看血压升高的程度以及是否已经出现了并发症。
对于年轻人来说,认为只有老人才会得,就算高了一点也不碍事。殊不知,高该病现在逐渐年轻化,年轻也不能轻敌,应当定期监测,一旦发现又异常就要积极降压,特别是平时长期熬夜、吸烟酗酒、压力太大的人更要重视。
有了正确的认识,才能少走弯路,开始进行正确的干预
想要健康长寿,预防各种并发症,把血压控制在合理范围内是关键。降血压的方法有很多,选择适合自己的才是最好的,应该根据自己的真实血压来选择,对于不同的人群,下面给出一些降压建议给大家:
血压轻度升高、没有其他危险因素(比如不肥胖、血糖血脂都不高)的人——可以暂不吃降压药,但需要干预,建议在生活上一定要严格要求自己,少吃咸食,多锻炼,注意监测血压。
对于血压过高或者已经出现并发症的人——应在医生的指导下正确服用降压药,可能有的人同时还需要服用其他药物,比如可以预防心血管疾病的阿司匹林。不管吃哪种、吃几种,都要注意规范服用,不能根据自己的感觉随意调整。
对于年纪比较大的患者来说,不必过于严格要求自己一定要把血压降到140/90,以下,根据自身情况在医生建议下把它控制在合理范围内即可。
总之,高血压对健康是有影响的,如果不干预,对寿命也有影响,但这不是绝对的,只要积极降血压,一样可以长寿。
参考资料:
[1]得了高血压,会减少自己的寿命吗?和普通人相比,会短几年?潇湘名医.2019.12.19
[2]高血压不治疗 少活二十年.中华医学科普.2019.01.14
[3]高血压你一定要知道的一些事!福州疾控.2021.06.20
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