中年危机一般是指35-45岁这个年龄段的男性朋友遭遇的三个危机:
1、工作事业危机，实质是因为年龄的增长，各方面机能和技能不能跟上时代需要和企业需要，会遭遇淘汰或辞退危险。而实质上是指男性朋友的经济基础不牢不稳不厚实，说白了就是之前钱赚得少了，没有实现财务自由。如果实现了财务自由，根本不存在工作事业危机。
2、感情婚姻家庭危机，家家有本难念的经，到了这个阶段，可能因为多重原因，导致自己与妻子感情发生变化，最终导致婚姻家庭破裂。现实中婚姻家庭的破裂，主要是三个方面原因:一是钱没到位，事业工作失败，被对方嫌弃；二是感情破裂，互相不理解包容，互相不深情不温馨；三是生理上心理上不能满足对方需要，没有办法只能在外面寻求刺激或满足。
三是身心健康危机，主要是因为长年累月或者自身生活习惯不好，导致身心亚健康，最后发生病变或肌体损坏，导致身体机能退化、病变等，如果因为自身经济基础薄弱，中年危机更加强烈。
要突破这个阶段，避免中年危机，朋友们要注意锻炼身体，善于存钱理财，经营好小家庭，照顾好彼此需求，与此同时，全力以赴把工作或事业经营好，特别是男人，工作和事业才是男人人生的最好良药，没有这剂良药，其他都是空谈，更是白费。

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