【科普】练瑜伽的你手腕疼吗？这几招搞定

练习瑜伽，经常会听到伽人们说手腕疼，有些是练习错误，比如在体式在练习中，手腕用力不对，或者将身体的重量过多的压在手腕上。

动作1-2：

动作3-4：

动作5：

动作8-9：

冰冻三尺非一日之寒，平时正确的锻炼方式和劳逸结合的工作模式，才是减少身体受伤和保持身体健康的最佳途径。如果你不幸手腕出现了疼痛，就坚持练习以上的动作吧，希望对你会有所帮助。

ॐ