文/霓裳
亲子沟通在家庭教育中有着非常重要的作用。
良好的亲子沟通，不仅能促进亲子之间的相互了解，增进亲子感情，还能影响到孩子的认知理念。在帮助孩子提升表达能力与沟通技巧的同时，还能培养孩子的创造性思维，提高孩子解决问题的能力。
一位妈妈在孩子四岁的时候，曾和孩子有过这样一个对话，她让孩子说出“打死或者赶跑蚊帐上的蚊子，有多少种方法”，结果，孩子一口气说出了十几种，令妈妈眼界大开。
当我们掌控了良好的沟通技巧后，你会发现，孩子的创造力是很强大的，解决问题的能力也常常出乎我们的想像。
沟通的意义不在于你说了什么，更重要的在于对方接收到的是什么。好的亲子沟通里，双方一定都能够清晰地接收到对方想要表达的真正意思。
父母首先要做到的，不仅仅要让孩子听到自己的话，更重要的是，要让孩子听懂自己话里真正表达的意思。
01
多用肯定语，少用否定语
许多家长喜欢说：你不要这样，你不许那样。
结果，你会发现，你越说不要做什么，孩子有时反而更会去做什么。
许多家长就会认为，孩子不听话或故意和家长作对。其实并不是这样的。很大的可能是因为我们用了“不”这个否定语。
“不”,是一种无效的指令。
对于习惯于形象思维的孩子来说，“不”只是一个抽象的符号，没有具体意义，他只会记住“不”字后面的具体内容。
一位妈妈临出门时提醒他的儿子“不要打妹妹”。当她回家后，却看到妹妹坐在地上哭，嘴里说着：“刚刚哥哥打我！”
很多时候，家长对孩子说“不”，结果反而会起到了强化的作用。这是因为，人类大脑的潜意识是无法识别“不”字的，会把它自然地忽略掉。
有个著名的白熊实验，实验人员告诉被试者：除了不能想白熊以外，可以想其他任何东西。结果，他们反而更加容易想白熊。
这就是“不”的强化作用：越不让你做什么，你越是容易不知不觉地去做什么。
02
经常对孩子用“不”字，不仅会引起相反的效果。而且，“不”字后面的内容，常常还会带给孩子非常负面的影响。
心理学研究表明，人类的第一恐惧的事是被拒绝，第一渴望的是被接纳。
太多的“不”，不仅让孩子感觉到自己被拒绝，还可能对孩子的身体健康产生不利的影响。
来听听下面这段话，你会有什么感觉：
我们一起来玩个游戏吧，你不要害怕，也不用紧张，真的没有危险，也不会流血，更不会受伤或死人。现在，我们开始吧！
你的大脑是不是会闪现出“危险、流血、受伤”之类的场景？身体是不是会不由自主地因害怕而变得紧张僵硬？
如果家长习惯性地经常对孩子说不，长期处于紧张状态中的孩子，很容易让自己的身体经常处于呼吸急促、肌肉紧绷、心脏器官疼痛的状态中。久而久之，就会导致孩子免疫力低下。
假如我们换一种说法：
我们一起来玩个游戏吧，这个游戏非常安全，你可以放松尽情地玩。你越放松，就会越感觉到快乐，觉得这个游戏很有趣。来，让我们开始吧！
这时候，你的反应是不是也变了？你的身心是放松的，呼吸和心跳都变得平稳而有规律，整个人感觉舒服自在多了。
03
使用清晰具体的语言，而不是模糊的信息指令
所谓清晰具体的语言，是指孩子听到后能够很清楚地知道自己要做什么，怎么做。
如果家长的指令不够清晰具体，会让孩子无所适从。
比如，“不要捣乱！”这是一个模糊的指令。因为对于什么是捣乱，孩子并没有一个清晰具体的概念，他们不知道怎么做。他可能反而会来添乱。
告诉孩子：“现在，你回到自己的房间去。”这就是清晰的语言。
再比如：“你要乖一点”， 这是一种模糊的语言。孩子并不知道要具体怎么做才算乖。你可以对孩子说：“你先自己在一边玩玩具，一会儿我带你出去玩。”这样，孩子就知道怎么做了。
04
“小心”和 “停”的差别
一对夫妇带着他们的女儿在平地上溜冰。女孩喜欢溜冰，但因为不久前她曾在溜冰时摔跤受过伤，父母对女孩的一举一动比较紧张。有时候，女孩一个急转弯会让身体暂时失去了平衡，这时爸爸就会在旁边大叫：“小心！小心！”
女孩听到后，似乎变得不知所措，整个身子开始摇摇晃晃，几乎要摔倒。当再一次出现这种情况的时候，妈妈用拖长的语调说了一个字：“停——”
女孩听到后，不知道哪里来的一股力量，只见她双脚用力一定，身子一挺，慢慢的找回了平衡点。几次下来后，女孩越来越快地恢复了平衡。
为什么叫“小心”的时候，女孩好像更加慌乱，不知如何是好；叫“停”的时候，仿佛在她的体内引发了一个稳定的力量，很快就能恢复平衡了呢？
因为，“小心”是一个模糊的词，不能具体描述和量化。什么是小心？怎么走算小心？是眼睛看地上算小心，还是看前方算小心？在不同的环境和不同的行为下，都有不同的意义。
我们的大脑不知道如何处理模糊的词，需要清晰的指令，才知道如何动作。而说“停”的时候，就是一个清晰的指令，孩子知道怎么做。
另外，还有一个潜意识层面的因素在影响着孩子的动力。当爸爸叫女儿小心时，女儿的潜意识会收到的信息是“我刚才不小心”。这对她的表现是一种否定和责备，她内心本能的反应就是抗拒，以显示自己并没有错。
而“停”是一个中性词，没有隐含任何责备的意思，所以更容易被孩子的潜意识接受，于是大脑就会启动停的机制。由于我们的大脑里有“停”的资料的，大脑很快就能做出反应，命令肢体配合行动起来。
很多时候，孩子总是讲不听，或“与父母对着干”，并不是他们故意要这样做。更可能是因为你的表达方式出现了问题，让孩子听不懂你的话。学会从孩子角度出发，让孩子“懂你”，需要父母更多的用心。
与孩子沟通是一门技术活，同时也是父母智慧的展现。一次好而有效的沟通，不仅能够准确传递信息与反馈，同时也是一种爱与情感的连接。
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