肺部健不健康？做这几个动作就知道

吸烟有害健康，这句话不仅深深印在了烟盒上，也印在了人们的心中。想要了解自身肺部状况，就需要寻找自测肺功能的方法，同时也要知道肺部疾病的出现会有哪些症状。

几个小运动自测肺是否健康：

1、爬楼梯

爬楼梯虽是非常简单的活动，却是一种可以用来判断肺部健康状况的方式。在爬楼梯的时候无需太快，只要做到不紧不慢地上楼就好。先持续爬三层，中间不要休息，初步了解下自己的呼吸状况，如无状况可再坚持爬多两层，如果此时没有出现呼吸比较急促的情况，也没有胸闷的症状，那么则说明肺部还是比较健康的。

2、吹蜡烛

准备好一根蜡烛，将其放在与自己相隔15厘米的地方，然后用嘴巴吹灭。如果没办法将蜡烛吹灭的话，那么说明肺部已经出现问题；如果嘴巴跟火柴相隔5cm的时候依然不能将蜡烛吹灭的话，那么就应该及时进行检查，了解自己的身体状况，这很有可能是肺气肿的征兆。

3、憋气

先深深地吸一口气，然后屏住呼吸，之后不要采取任何措施。如果憋气的时间可以达到三十秒的话，那么说明肺部状况是良好的。如果能达到二十秒，那么代表基本状况也是不错的，但是如果憋气的时间比较短，那么就需要及时到医院进行检查了。