今年已经过去一半，离你去年制定的目标还远吗，是否又在“过劳”的路上一去不复返呢?
过劳是当下年轻人的现状，特别是在外打拼的上班族和创业者，为了能在这城市站稳脚跟，不得不付出更多的努力，健康似乎已经成了你换取利益的工具。
但中医说的积劳成疾绝对不是一句空话，长期过劳状态猝死几率会直线上升。过度疲劳时容易血管也会受到影响，甚至会出现冠状动脉的持续痉挛，从而引发猝死。你总是想着累抗一抗就过去了，但免疫系统可不会如此想。
过度劳累的情况下，免疫系统工作也会受到影响。体内蛋白质、微量元素、氨基酸等等的物质都会被消耗，甚至到了消磨殆尽的地步，从而引发体内的免疫功能失调。免疫力一旦下降，病毒和细菌就会侵入体内，引发各种问题出现。
所以千万不要低估了过劳，如果身体发出以下3五个信号，说明你的确该休息了
1、身体疲惫异常，关节也来捣乱
最近经常感觉全身关节疼痛、酸软，而且完全提不起精神，这就可能是过度疲劳导致的，同时还容易出现肩背部的不舒服，特别是长期伏案工作的人更是如此。总是没原有的感觉浑身无力，这都是疲惫的表现。
2、睡眠质量持续下降，无法进入深睡眠
这一点在脑力工作者身上最容易体现出来，因为长期大量的用脑思考，导致大脑一直处在兴奋的状态，从而引发了功能性的紊乱。如果这时突然休息，大脑看似进入了睡眠状态，但实际上还没有完全的放松，所以不容易进入深睡眠，即使是在睡醒后通常也会有疲惫异常的感觉。
3、注意力和记忆力一起开小差，这是在提醒你该休息了
最近发现记忆力是越来越差，刚说过的事情扭头就忘了;开会时不仅提不起精神，而且总是开小差，无法集中注意力。这大部分都是身体过于疲劳导致的，长时间用脑思考，导致大脑无法休息，大脑的血氧供给也受到了影响，从而引发了这种情况。
4、过劳肥你听说过吗?
处在高度压力的工作环境之下，肾上腺皮质醇的水平也会直线上升，从而进一步促进了你的食欲，让你在不知不觉中就吃下了过多的东西，而且由于工作原因，运动量也持续减少，让你在这段时间内爆肥。
5、男性的某方面越来越差，女性出现月经不调
当你感觉疲惫异常时，当然也不会想过性生活，看着妻子期待的眼神你又不忍心拒绝，过度疲累、体力不支等等的因素，这都导致了性生活的不美好;
而女性在高压力的工作状态下，很容易出现内分泌失调的情况，雌激素和孕激素分泌减少，导致月经紊乱出现。
以上五个症状就说明你该进行休息了，其实身体疲惫你怎么会感觉不出，只不过为了家庭和事业不得不坚持。但你有没有想过，当身体真正出现问题时，无论是地位还是业绩都换不回健康，所以凡事量力而行，相信你的未来一片光明。
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