为什么有的人心里有一件事就会焦虑不安，而有的人心里有多件事却能应对自如？

我发现我就是这样一个性格的人，只要心里有一件事情停留在心里，那么我就会心里不安。以至于我常常处理不好我和自己的关系还有自己和别人的关系。其实有时候这样的焦虑是因为一件很小的事情，而且在别人身上看来不是一件事而在我身上看来就是一件大事。比如，同一寝室的人有几个人在说话，可能她们不跟我说话，那我心里就会有一种不安的情绪，认为我和她们不是一起的，或者是她们忽略了我，而且像我这样的人，对很多事情和人都是感受在先的。我知道，常常这种坐立不安的感受让我很焦虑，也会让我心脏有种紧缩的感觉，而且也会时常怀疑自己不被他人所接受，从而想了很多不利于自己的想法。往往也很压抑，自卑和痛苦，唯有改变和自信才有可能将我解救出来。

对于这个，往往需要自己在发生这样的感想之后，要适时地引导自己。然后平常多读一些书籍，从而让自己在面临这样的心情和情绪的时候，不至于一直陷在死胡同里。

焦虑型人格只需要一点点小事情就可以引发人的内在情绪，往往心情也是随着外界影响而改变的。不仅在于自己也和自己有关的环境。

如果需要不再因此而这样的话，只能寻求改变。