血液对人体的重要性有着不可忽视的作用，这一点大家都清楚，因为血液在身体的每一个角落它保持着整个身体与各个器官之间的互相连接。一般情况下，健康人如果一次失血不超过总血量的10%，对身体影响不太大。当一次失血超过总血量的 20% 时，则对健康有严重影响，超过总血量的30%时就会危及生命。所以这一点大家要清楚。为什么有一些孕妇在剖腹产的时候，家里人都非常的紧张了，因为极有可能会导致大出血。因为那个时候出血量，很有可能会超过总血量的30%，也有不少这样的例子，因为生孩子剖腹产而去世……
但人们在平时也有贫血的时候，尤其是女人，会经常出现贫血的症状，比如说感到心慌，甚至是经常出虚汗，失眠多梦，脸色发白。这些都是贫血或者是气血不足的一些比较明显的症状，贫血也有一些区分，比如说轻度中度，或者是高度，如果是高度贫血，那就要去看医生，必要的时候一定要吃一些药，来迅速的去改善缺血的状态。因为长时间供血不足的话，会导致机体等各个方面发生一些变化。
如果日常贫血不太严重的话，可以通过一些食物的方法来改善。饮食当中可以吃一些洋葱胡萝卜茄子。另外可以吃一些粗粮。这对于改善贫血的状态有一定的作用。另外还可以喝一些绿茶。多吃黑豆，荞麦面，这些东西都可以保护好我们的血管以及血液。水果可以多吃苹果以及猕猴桃等。
