女性一旦脾虚，身上会有哪些迹象？该如何调理？

女人最怕什么？变胖、变丑还是其次，女人真正应该害怕的其实是脾虚。因为女人的脾一旦出现故障了，那么变丑、变胖也是在所难免的事情了。健康都会受到影响，更不要说自己的颜值和身材了。漂亮女人不仅会化妆，涂各种护肤品，更重要的是会养脾。

脾虚的情况一旦出现，女人的衰老速度也会加快，而且其他的一些身体机能也会出现下降。比如说消化和吸收会变差，食物吃进肚子里面很难被消化，并且食物中的一些营养物质也不能完全被身体所吸收，反而会加重身体的负担。

下面给大家具体介绍一下女人脾虚，会出现的一些情况：

头发越掉越多，现在很多90后，甚至是00后都发现自己的头发越来越少了，每次洗澡或者是梳头的时候，总是会掉一地的头发，看着都让人心疼。头发稀疏的女人看上去就比较显老，颜值和形象也会大打折扣，而这很有可能就是脾虚造成的。

脸色越来越差，黄脸婆这个名词用来形容脾虚的女人是最适合不过了。除了面色发黄外，嘴唇的颜色也会比较淡，看上去就没有血色。不仅仅是脸上的皮肤比较松弛，皱纹越来越多。身上各处的皮肤也会渐渐失去弹性，就连肌肉都会慢慢消失，变得软绵绵的。

眼袋越来越大，爱美的女人喜欢有卧蚕，觉得这样楚楚动人。可是如果有眼袋的话，会显得自己看上去非常疲惫，眼睛过于疲劳。眼角的皱纹也会慢慢变深，时间长了眼睑垂得更加厉害，整个人也就老得更明显了。

身材越来越胖，这一点对于大多数女人来说都是一个打击。苗条的身材不仅让自己看上去更加的有女人味，而且对自身的健康也能做出保障。肥胖给身体带来的一些影响，相比不用小编多说大家都应该清楚。有些女人一直在减肥，但是效果却不是那么明显，也许就是因为脾虚湿气重的缘故。

想要调理脾虚，这些方法不能少

吃的方面一定要讲究，不能什么都吃，比如生冷、油腻的食物最好就不要吃了，避免给身体增加负担。但是一些滋补身体的食物可以适当多吃点，比如说生姜搭配红枣熬出来的汤。

生姜红枣汤可以针对体内的湿气来去除，而且还能调理自己的身体，让气血运行得更加顺畅。除了生姜红枣汤之外，还可以多吃一些祛湿的食物，比如说冬瓜、丝瓜以及红豆薏米之类的。

运动方面也要跟上，光吃不动的话，湿气还是会驻扎在体内不走的。运动是会流汗的，刚好可以让体内的湿气跟着汗液一起排出去。还能促进新陈代谢以及血液循环，让气血运行得更好，这样人也会变得更加健康，身体慢慢就调理好了。

按摩到位的话，对健康也是很有好处的。延长寿命的同时，也能延缓衰老的速度，让自己的身体变得更加年轻。