阴虚火旺的人群在秋天一定要防止秋燥，可以多吃一些养肺滋阴的食物，那么阴虚火旺有哪些症状呢？阴虚火旺的人群经常会出现一些反复性口腔溃疡，经常性的失眠，体热，皮肤干燥，舌苔发红，经常会出现便秘，头晕乏力的情况。

阴虚火旺需要注意哪些呢？

1：镇静宁神

中医认为，静能生水，能生阴，能够帮助缓解阴虚火旺的情况，为了让人不再内热，镇静安神也是非常重要的一点，平时可以多喝一些宁神的花草茶帮助安神

2：补阴

阴虚火旺的人群一定要少食辛辣温热的食物，狗肉，羊肉，煎烤类食物也不能食用，多吃一些百合，银耳，山药，冰糖，麦冬，雪梨等滋润的食物

3：酸寒水果

酸甘可以化阴，如石榴，葡萄，西瓜，冬瓜，丝瓜，苦瓜，黄瓜，甘蔗都是比较适合阴虚火旺人群的食物，可以多吃一些

不过甘寒食物不能多吃，不然会损伤脾胃，影响身体健康

补充

阴虚火旺症状需要注意镇静安神，还需要少吃辛辣，多吃一些润肺宁神之物，帮助清热生津

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