饮食疗法又称食疗或食治,即利用食物来影响机体各方面的功能,使其获得健康或愈疾防病的一种方法。饮食疗法属于灵魂医学(soul medicine)范畴,老百姓讲“民以食为天”。 源自—百度百科
中医历来强调“药疗不如食疗”,以食物为药物具有以下几大突出的优点:
优点一
饮食疗法不会产生任何毒副作用,而药物治病长期使用会产生各种副作用和依赖性,还 可能对人体的某些健康造成影响;
优点二
这些食物都是我们日常生活中的平凡之物,价格低廉,在日常用餐中便可达到治病的目的,这又是昂贵的医药费所无法比拟的。
1.个人的食量就那么多,吃了食补食材,其它的食材就相应吃的少了。缺少的元素被补上来了,可能其它的元素就缺了,所以补的含义应该是额外填充。
2.缺少的元素采取针对性食补,也可能会造成其它正常元素的过量补充,过犹不及。
3. 如果缺少的元素需要的食物,正好是自己不喜欢的,继续食补,会影响食欲。
小编就想到这些,食疗是一个长期渐进的过程,而短中期还是很难见效的,大家有其它观点可以在下面评论。
上图这么多的亚健康症状,你中标了吗?
俗话说“道路千万条,安全第一条”——食物千万种,我该怎么吃?
所以我们要先要清楚自己缺了什么…
有两种选择可以检测出来具体数值
第一种去医院抽血或者头发等进行检测
第二种网上买个基因检测包,不用抽血,采集点唾液等,完全可以自己操作
数据出来的结果可能是这样的:
看下表,告诉你具体吃什么,怎么补。
看完下表,我就纠结了,补还是不补?补多少?这让人怎么吃啊?
科学应该越来越简单啊!怎么越搞越复杂了呢???
说一千道一万,健康饮食,保持良好作息,多锻炼,就能让我们远离烦恼!
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